Din hårmineralanalys kan ge viktiga ledtrådar om hur din kropp hanterar blodsocker och hur känslig dina celler är för insulin – hormonet som hjälper glukos att komma in i cellerna där det används som energi.

Varför kan blodsockret se normalt ut – men kroppen ändå vara insulinresistent?

Många tror att högt blodsocker är det första tecknet på insulinresistens. Men sanningen är att blodsockret ofta ser normalt ut länge – samtidigt som kroppen kämpar i bakgrunden.

Insulinet kompenserar
Kroppen kan hålla blodsockret på en bra nivå genom att öka produktionen av insulin. Det fungerar ett tag – men ju mer insulin som krävs, desto mer belastning på bukspottkörteln. Detta tillstånd kallas hyperinsulinemi – och det föregår ofta förhöjt blodsocker med många år.

Du kan vara smal och ändå insulinresistent
Insulinresistens handlar inte bara om övervikt. Det finns många som är smala men ändå har nedsatt insulinkänslighet, särskilt kvinnor. Det kan bero på:

• Stress – ökar kortisol som stör insulinkänsligheten
• Dålig sömn – bara en natt med dålig sömn kan försämra insulinkänslighet
• Låg muskelmassa – muskler är viktiga för att ta upp socker
• Näringsbrister – särskilt magnesium, krom, zink och B-vitaminer
• Hormoner – t.ex. PCOS, perimenopaus eller östrogendominans
• Histaminproblematik – påverkar ofta både blodsocker och insulin
• Kost med snabba kolhydrater utan tillräckligt fett/protein

Vanliga tecken på insulinresistens – trots “normalt” blodsocker:

• Trötthet efter måltid
• Sötsug
• Lätt att gå upp i vikt, svårt att gå ner
• Energidippar på eftermiddagen
• Svårt att sova eller vakna mitt i natten
• Hudbesvär, hormonell akne eller ojämn mens
• Hjärndimma eller oro

Här är några saker vi tittar på i din hårmineralnanalys:

🔹 Magnesium
Magnesium behövs för att insulin ska fungera. Om du har högt magnesium i hår kan det betyda att kroppen inte behåller magnesium som den ska, vilket ibland syns vid insulinresistens.

🔹 Krom
Krom hjälper cellerna att svara på insulin. Ett lågt kromvärde kan betyda att din kropp får jobba lite hårdare med att reglera blodsockret. Det kan även vara högt, med lågt magnesium och då kommer du rekommenderas mer krom.

🔹 Kalcium/magnesium-kvot
Om det är för mycket kalcium i förhållande till magnesium kan cellerna bli mindre mottagliga för insulinets signal – som att kroppen ropar, men cellerna inte lyssnar.

🔹 Zink
Zink är ett av de viktigaste mineralerna för att kroppen ska kunna bilda och lagra insulin. Det är också viktigt för huden, immunförsvaret och sårläkning – allt hänger ihop.

🔹 Natrium/kalium-förhållandet
Det här handlar om stress. Om kroppen är belastad eller i “överväxel” påverkas också blodsockret. Insulin och stresshormonet kortisol samarbetar – ibland lite för mycket. Jag brukar säga; stress är som att äta massor med kanelbullar- utan att ha ätit minsta smula!

Vad betyder det här för dig?

Vi använder resultaten för att hjälpa din kropp att:
✔️ Bli bättre på att använda sin energi
✔️ Skapa stabilitet i humör och hunger
✔️ Stötta hormoner, återhämtning och lugn
✔️ Minska risken för trötthet efter måltid, sötsug eller hjärndimma

Tillsammans tittar vi på vad just du behöver – genom tillskott och vid den fördjupade genomgången går vi lite djupare och tittar bland annat på enkla vanor – för att hjälpa kroppen hitta tillbaka till balans. Gabriela 🌿

extra info: Metabolic Syndrome X -As Defined Through Hair Tissue Mineral Analysis (HTMA) Patterns Dr. David L. Watts, Director of Research

A scientific review: the role of chromium in insulin resistance, Peter J Havel

Relationships of hair mineral concentrations with insulin resistance in metabolic syndrome

Whan-Seok Choi ¹, Se-Hong Kim, Ju-Hye Chung Correlation of hair mineral concentrations with insulin resistance in Korean males

Ju-Hye Chung ¹, Keun-Sang Yum

Hair Tissue Mineral Analysis and Metabolic Syndrome