Kunskapsbanken

Helene och Gabriela

Välkommen till Turkos och till Kunskapsbanken! Här delar våra terapeuter Gabriela Lexmyr Lindström eller Helene Nilsson med sig av sin kunskap och sina erfarenheter om hud, hälsa och välmående från ett funktionsmedicinskt perspektiv. Vi arbetar med turkosmetoden där ett av fundamenten är att välmåendet är beroende av att alla delar i kroppen och i vårt liv är i balans för att vi ska må riktigt bra. Därför har det blivit ganska skiftande ämnen i vår kunskapsbank.

Vi hoppas att ni uppskattar Kunskapsbanken! Sök med sökfunktionen här uppe, eller bläddra bland kategorierna för att hitta inspiration och konkreta tips. Skriv gärna en kommentar med din erfarenhet, eller om du har någon fråga!

 

Utvalda inlägg

  • Solros

    D-vitamin, nu är det hög tid att boosta!

    Mer och mer forskning pekar åt samma håll. Vi får i oss alldeles för lite D-vitamin. Under höst-vinter-vår får vi för lite solljus här i Sverige för att
  • Pollenallergi - Vad kan man göra för att må bättre?

    Pollenallergi kan vara en svår tid för många som får besvär i form av vattniga ögon med klåda, näsa som är täppt eller rinner och klias. Vad kan du göra själv för att minska kroppens belastning? Vi tipsar om vad du kan göra
  • Lymfdränage behandling

    Hembehandling för att stödja lymfa

    Här visar terapeuterna Helene och Gabriela en mycket enkel hemmabehandling för att stödja lymfcirkulationen. Detta kan du göra själv mellan dina Dr Vodder lymfbehandlingar.
  • Tips vid urinvägsinfektion

    Urinvägsinfektion kan vara en väldigt plågsam upplevelse som man gärna vill häva så fort man kan. Om det tillkommer feber och värk i svanken kan det snabbt
  • Perioral dermatit

    Perioral dermatit är en hudåkomma som är ganska vanlig, och det är något vi möter på varje dag på Turkos. Vi får också många frågor om PD, så här kommer våra
  • Fråga&svar finnar/akne mm

    Fråga-Svar om hudvård och akne/ finnar. Hudterapeut Gabriela svarar på frågor från en klient om inre och yttre hudvård vid akne och ger råd om lämplig kost med en bra hudvårdsrutin.

Senaste inläggen

Ekologisk Hudvårdande Ansiktsbehandling

Hur vi gör en hållbar behandling av histaminintolerans

Här på Turkos har vi god erfarenhet av att behandla och åtgärda histaminintolerans. Den här artikeln ger ett generellt exempel på de delar vi tittar på och behandlar för att få en långsiktigt hållbar histaminnivå. Läs gärna vår artikel om Histaminintolerans Del 1 för att få mer information om histamin   Läs mer »

Inflammation Ansikte Hud

Vad är Histaminintolerans, och vad kan jag göra åt det?

Ofta talas det om histaminintolerans, HIT, vilket låter som att man inte tål histamin över huvud taget. Det är egentligen inte så det ligger till. Det som vanligtvis är fallet är att man har en otillräcklig förmåga att bryta ned den mängd histamin som finns i kroppen. Med det sagt   Läs mer »

Solros

D-vitamin, nu är det hög tid att boosta!

Mer och mer forskning pekar åt samma håll. Vi får i oss alldeles för lite D-vitamin. Under höst-vinter-vår får vi för lite solljus här i Sverige för att kunna producera D vitamin. Vi bildar det livsnödvändiga vitaminet under sommaren då vi exponerar huden för solsken mitt på dagen, men om   Läs mer »

Turkos Esse event 2 juni 2022

Sommar-boosta din hud – Esse event 2 juni 2022

Den 2a juni 2022 kommer representanter från vårt hudvårdsmärke Esse Skincare till oss och vårt gemensamma event, Sommar-boosta din hud. Tid och plats: Turkos, Köpmangatan 34 i Östersund, klockan 18 till 20 den 2 juni 2022. Det blir exklusiva erbjudanden från Esse och intressanta samtal om hudhälsa från experter från   Läs mer »

Turkos terapeut Helene Klassisk Homeopati

Vi tar emot för Klassisk Homeopatisk Rådgivning

Klassisk Homeopatisk Rådgivning är tjänsten för dig som vill få hjälp med att uppnå högre välmående och hälsa. Med hjälp av ett homeopatiskt medel kan obalanser återställas genom att ditt immunförsvar mobiliseras. På så sätt kan vi hjälpa kroppen att bli mera motståndskraftig både på ett mentalt och på ett   Läs mer »

Sveriges Holistiska Hudvårdsvecka

Vi föreläser om hudvård på Sveriges Holistiska Hudvårdsvecka

Sveriges Holistiska Hudvårdsvecka 2022 Vi är med i år igen! Sveriges Holistiska Hudvårdsvecka 2022 den 7-13 November. I år är det både Helene och Gabriela som föreläser tillsammans. Temat i år är Funktionsmedicinsk hudvård och om hur histaminkontroll och lymfdränage ger hållbar läkning för den inflammerade huden. Missa inte! Du   Läs mer »

Ansiktsbehandling Turkos

Boka behandling och rådgivning

Bokningar av behandlingar och rådgivningar hos Turkos klinik på distans och i Östersund.

Red roses

Alla behöver proffsig hjälp – om vårt affärsnätverk

Vi här på Turkos är proffs på hudvård och hälsa, och vi ser så klart till att vidareutbilda oss för att hela tiden ha den kompetens vi behöver för att ge er den bästa hjälpen. Vi älskar vårt jobb där vi har rollen att hjälpa människor att få mer välmående   Läs mer »

Hårmineralanalys panel staplar

Nyfiken på Hårmineralanalys?

En Hårmineralanalys går att göra både på Distans och fysiskt på plats här hos oss. En Hårmineralanalys ger en tillförlitlig bild över förekomsten av mineraler (Nutritional Elements, 15 st) och spårämnen (Additional Elements, 14 st) samt eventuell förekomst av giftiga tungmetaller (Toxic Elements, 8st) i kroppens vävnad. Den ger oss   Läs mer »

Energi

Organic Acids Profile – testa din Citronsyracykel

Detta är ett test som visar hur just din citronsyracykel fungerar. Den har 8 steg och att den fungerar bra är helt avgörande för att du ska ha energi. Du får genom detta test en plan för att stödja just din kropps behov. Brister på näringsämnen så som vitaminer och   Läs mer »

Mitokondrier, cellernas energifabrik

Cellernas energifabrik kallas mitokondrier, och de finns i varje cell i hela kroppen. I skolan fick vi lära oss att mitokondrierna är kroppens minikraftverk. Men vad betyder det egentligen, för oss till vardags? Hur fungerar mitokondrierna? Ja, här kommer dagens lektion i kärnfysik, organisk kemi och cellulär biologi för alla   Läs mer »

Esse skincare

Probiotisk hudvård med Esse Skincare, del 3

Det här är tredje delen i vår artikelserie om probiotisk hudvård. Om du vill börja läsa från början hittar du probiotisk hudvård del 1 här. Vi har berättat allmänt om probiotisk hudvård i artikel del 1, och i del 2 beskrev vi lite kort hur vi använder Esse probiotisk hudvård   Läs mer »

Sitemap