rådgivning

Distanskonsultation

Så här går en konsultation på distans till om du känner att du vill ha hjälp av oss på Turkos och inte bor här i Jämtland.
En distanskonsultation görs med mejl och på telefon. Första mailet du skickar kan i lite kortare ordalag beskriva vad du behöver hjälp med, och vi kan ställa några frågor för att ringa in vad det är som upplevs som problemet och vad du vill uppnå. Om det gäller hudproblem behöver vi se bilder. En bild rakt framifrån, gärna så att halsen syns om det finns utslag eller så där. Även profilbild båda sidor. Självklart används bara bilderna för rådgivningen. Tänk på att det inte ska vara några skönhetsbilder, utan det är så tydliga bilder som möjligt. Ofta blir dagsljus bäst.
Både vid hudproblem och mera hälso/ välmående relaterade problem behöver vi veta din hälsohistorik och hur läget är just nu. När var du senast nöjd med din hälsa/ välmående? När började du uppleva problem, inträffade något speciellt i ditt liv då? Tar du mediciner, hormoner, kosten hur ser den ut (mer i detalj) ge exempel på frukost, lunch och middag. Eventuella mellanmål och vad du dricker och avföring (ja, faktiskt) hur ser den ut och hur ofta, överkänsligheter, hormoner, stress, sömn. Allt som du tror kan vara viktigt för oss att känna till. Vi återkommer så klart med följdfrågor om vi ser att det är något mer vi behöver få veta, och annars tar vi upp det i vårt samtal.
Eventuellt kan vi rekommendera att vi även ska göra en Hårmineralanalys. Det är ett värdefullt redskap när vi behöver ta reda på vad som behövs för att få bättre balans både på in och utsidan. Här hittar mer information om Hårmineralanalysen och vår konsultation utifrån den.
När vi har bokat en tid för vårt samtal gör du betalningen i vår webbshop. Priset för en konsultation är 1145 kr. Du blir uppringd på avtalad tid och själva samtalet varar då ca 20-30 min. En del av konversationen börjar innan med mail. Allt som allt räknar vi med att det tar 1 ½- timme. Du får sedan en sammanställning efter samtalet och en handlingsplan vanligtvis inom en vecka. Här hittar du distanskonsultationen.
Om du har några frågor är du varmt välkommen att skriva till oss! Vi försöker svara så skyndsamt vi kan, men vi är mer i behandlingsrummet än på datorn. Så vi ber om förståelse för att det ibland kan dröja lite innan du får svar.

Vänligaste hälsningar Helene och Gabriela på Turkos

Akne del 2- Yttre hudvården

Akne del 2 – Behandla Akne med Yttre hudvård

Här kommer vi till den bästa delen om akne, det du kan börja med redan idag! Läs gärna akne del 1 för att få en bakgrund. Här får ni exempel på vad vi menar med yttre och inre hudvård. Om du testar detta fullt ut så bör du se en förbättring inom ett par veckor!

På Turkos ger vi råd om både yttre och inre hudvård, så kost, stresshantering, sömn, träning, hormoner, mage, tarm och solen allt som påverkar vår hud.

Vi vill hjälpa huden att få tillbaka sin balans genom att lugna och hjälpa till att hålla bakterierna i balans. Det gör vi bäst genom hudvård som innehåller råvaror som är antiinflammatoriska och balanserande.

Något som är viktigt att understryka det är att huden inte är smutsig och den ska inte övertvättas. Som med all annan hudvård är rengöring viktigt, men överdriven rengöring har motsatt effekt.

Rengöring är viktigt och välj en som är för dig lämplig. En akne kan vara både fet, känslig och torr. Om du gillar rengöringslotioner så är Nvey Eco Purete Cleanser lämplig. Annars rekommenderar vi en bra oljerengöring med mandelolja som verkar balanserande, eller jojoba sig som är lite torrare och kan kännas skön för dig som har lite fetare hud. Olja behövs alltid tvättas bort varsamt med bomullsrondell med lite ljummet vatten på. Överdriven tvättning är inte bra för någon hud och absolut inte en hud som har akne. Hudens syramantel kan skadas och bakteriefloran som ska finnas på huden blir störd och problemen blir då förvärrade.

Rengöring bör ske på kvällen. Mjukt och varsamt. Gärna i lymfans riktning.

Apelsinblomvatten är väldigt lämplig då den verkar lugnande och renande. Om huden känns het så kan Lavendelvatten vara skönt.  Om du sitter framför datorn mycket så ha gärna Nvey Eco Puerete Mist bredvid. Du kan spraya den direkt på makeup!

Serum, Olja eller Ansiktskräm? Här behöver du välja efter din huds behov. Är det mest små plitor som beror på att huden är för torr, eller har din hud en inflammation. När huden är för torr kan en mandelolja av bra kvalité och lämplig hudkräm räcka. Om huden är inflammerad kan vi behöva ta hjälp av eteriska oljor för att komma till rätta med det.Hör av gärna av dig till oss då För en del räcker det med att bara använda serum och andra behöver både och.

Johannesörtsolja och Rosa mosqueta/ nyponolja är också oljor vi använder vid inflammation och ärr. Här kan du läsa mer om johannesörtsolja och nyponolja.

Om du föredrar kräm framför olja så går det också bra. Om din hud känns mer känslig och inflammerad då väljer du Nvey Eco Delicat Hydra Moisturiser, medan du som har för mycket talproduktion väljer Nvey Eco Purete Moisturiser. Om din hud behöver extra vård väljer du Delicat Concentrate eller Purete Concentrate. Annemarie Börlinds ZZ sensitive serie kan också vara väldigt lämplig, den innehåller också både pre-och probiotika.

Du använder alltid serum/olja innan hudkräm.

En bra foundation är en del i hudvården. Mest skyddande är Nvey Eco Creme de Luxe Foundation. Den är baserad på vegetabiliska oljor och jordpigment och innehåller inget vatten. Så väder och vind spelar ingen roll. Du kan titta på video här hur du lägger på den.

Är din hud väldigt torr och trasig så kan Nvey Eco BB+ Creme vara den bästa. När du vill ha en lite mattare hud så är Nvey Eco Fluid Foundation bra. Du kan täcka plitor med Nvey Eco Erase Concealer som även hjälper till att dämpa inflammation. Är din hud väldigt torr så kommer den ”äta upp” din foundation, så se till att grundlägga med bra hudvård först och lägg på foundation direkt efter hudvården.

Det finns flera ansiktsbehandlingar som är lämpliga för aknehuden som kan utföras både hemma och på salong. Det bästa är en kombination av de båda, där du gör hemläxan enligt de råd du får av hudterapeuten på en behandling. Här är ett par vanliga tips:

Nvey Eco Puerete Mask är en renande mask med grön lera och vårdande aloe vera. Välj den om du känner att din hud behöver hjälp med rening.

Nvey Eco Intensif Revitalising Mask är lämplig om din akne är mer torr med ärr, då är morotfrösoljan precis vad din hud behöver.

Havremask som du gör hemma själv, väldigt kladdig men också väldigt läkande för huden med sina slemämnen. Anpassa recept efter behov.

Diamond Dermabrasion är en ekologisk diamantslipning som utförs på salong och som hjälper till att ta bort ärr och göra huden jämnare. Det är ett mycket säkrare sätt att göra en peeling som minimerar risken att i värsta fall göra så att bakterierna sprids.

Dr Vodders manuella lymfdränage, här kan vi inte nog understryka vikten av lymfans betydelse för hud och även hälsa. Den hjälper till att få ner inflammationen och huden får bättre läkning. Unna dig regelbundna behandlingar och gör gärna mini behandlingar hemma.

HMA hårmineralanalys kan vara ett viktigt verktyg till att komma åt obalanser på insidan.

Födoämnestest IMU Pro Parasiter mm

Tänk på att om du använder makeup använd något som inte stör, torkar ut eller irriterar huden. Var försiktig med löspuder mineralfoundation som kan verka uttorkande. Rengör borstar och svampar minst en gång i veckan, men helst varje dag.

Om du känner att du behöver ytterligare rådgivning, eller stöttning i att genomföra en justering i din livsstil för att bli kvitt din akne kan en terapeut hjälpa. Antingen kan du komma på konsultation till oss på Turkos salongen eller så kan vi göra en distansrådgivning. Skriv eller ring till oss på info@turkos.se eller 063-122313

Då har du tagit första steget på din yttre hudvård! Kombinerat med den inre hudvården så bör du se förbättring snart!

 

Vad är Hårmineralanalys och vem är det bra för?

Helene-butiken-kosttillskott-2016

 

Vill du få veta mer om din hälsa och hjälp att uppnå bättre balans i livet?

Du är unik och som alla andra människor har du ett unikt näringsmässigt behov! Näring är mer än  bara kalorier och mineraler. Vitaminer, enzymer och aminosyror är livsviktiga komponenter som behöver vara i balans för att kunna samspela i våra kroppar och därmed hjälpa oss att hålla oss friska och må bra. Kroppens finkänsliga ämnesomsättning och hormonsystem gör att vi alla kräver anpassade halter av olika näringsämnen. Stress, träning och andra påfrestningar förbrukar vissa näringsämnen som vi inte alltid får i oss genom kosten.

Varför gissa vad du behöver? Utifrån en hårmineralanalys kan en duktig terapeut hjälpa dig att peka ut vad just du behöver. Genom ett kontrollerat intag av kosttillskott förbättras din ämnesomsättning, matsmältning, näringsupptag, immunförsvar och allmänna hälsa. Du får en detaljerad information över din mineralstatus inklusive balans och relation mellan olika viktiga näringsämnen. Du får även en översikt av din hormonella/endokrina balans, får veta din metaboliska typ och hur det påverkar kroppen samt en översikt av eventuell förekomst av tungmetaller.

Hos oss på Turkos går vi igenom ditt provsvar tillsammans med dig i en konsultation som resulterar i ett skräddarsytt program som inkluderar dina behov vad gäller kost samt kosttillskott. Utifrån ett helhetsperspektiv tittar vi även på din inre & yttre hudvård samt övriga livsstil vilka alla är viktiga bitar till att vara i balans.

Vi tar en mindre mängd hår som skickas till laboratorium för analys.

Hårmineralanalys kan göras alla som vill uppnå en njutningsbar optimal hälsa, som förebyggande av obalanser i kroppen, för den som vill kontrollera eventuella tungmetaller och är en bra investering för den som känner sig trött och sliten eller i obalans.

Välkommen in så berättar vi mer!

Mer läsning

Mer lyssning

Stockholm, Åhléns City den 7 november!

ac-hylla

 

Hej 🙂

Nu på måndag den 7 november kommer vi att vara på Åhléns City! Har genomgång med personalen först och sedan kommer ni hitta mig vid Nvey Eco hyllan från kl 10 till kl 12. Vi finns på tunnelbaneplan. Om du vill hjälper jag dig gärna med råd för din hud och makeuptips.

Jag hoppas så att vi ses!

Kramar och snöflingor <3

 

Tips vid urinvägsinfektion

Urinvägsinfektion kan vara en väldigt plågsam upplevelse som man gärna vill häva så fort man kan. Om det tillkommer feber och värk i svanken, rådfråga läkare. Här får ni mina bästa tips! Så fram med papper och penna, drick rikligt med vatten och ta hand om er <3

1. Vatten (och kom ihåg drick vatten och kissa efter sex)

2. Lingon/tranbär/Citron

3. Mjölon UVA ursi

4. Enbär/Tranbär och ÖrtoRen som innehåller Björk, Gullris, Hydrogena och Greningväggört. Stödjer njurarnas funktion. Bra vid smärtsam urinering. Denna tinktur är även bra för sig som känner dig svullen.

5. Oregano olja  och dysbio har utgått ur Innates sortiment. Men alpha plus Vitlök Plus är väldigt bra!

6. C-och D-vitamin

7. Havtornsolja

8. Probiotika

9. Mamelucker i ull <3

10. Eteriska oljor, otroligt effektiva och kan också verka smärtlindrande. Den här Chamomille, Rosemary and Juniper.

Ett tillägg om det är så att dina slemhinnor känns sköra så smörj gärna med en underlivsolja. Där bör det vara stabila oljor (inte härsknar så snabbt) som mandelolja och andra lite trögare oljor. Vid svampinfektion är detta väldigt viktigt och där brukar blandningar ge allra bästa resultat.  Mer om det en annan gång <3

Kramar och solstrålar!

p.s En obalans mellan magnesium och kalcium kan också bidra. Vid för lite magnesium får vi en stel blåsa, och vid för mycket magnesium kan den vara för slapp och inte tömma sig ordentligt.

 

Bitte &Gabriela- ni är bäst!

Turkosm smörblommorSååååå roligt att få detta fina mail!  Bitte och jag blir så glada 🙂 Tycker att Ingela beskriver så bra om hur hela hennes resa sett ut.  Och ja, hon kommer nog att ha en känslig hud, men nu kan hon ta hand om den och lugna den. Hoppas att ni kan få inspiration och hopp av Ingelas resa! Vi har även frågat Ingela om det känns ok att vi delar hennes resa här och det fick vi gärna göra.

Massor med kramar från Bitte och Gabriela <3

 

”Hej Bitte och Gabriela!

Nu måste jag bara få berätta för er båda två om mina erfarenheter i den ekologiska hudvårdens värld; inspirerad och peppad av er!

Det har tagit sin tid och det har gått upp och ner. Ofta vill vi att resultat ska komma direkt-även jag- och visst såg jag en förbättring omgående men det kom också bakslag och utrensingsperioder då eksem och utslag blommade upp några dagar för att sedan åter lugna sig.

Idag är min hud mjuk och elastisk med lyster. Från skrovlig, ojämn, utslag, eksem och både fet/torr till en och samma hud i hela ansiktet.
Min hud kommer förmodligen alltid att vara hyperkänslig och reagera på olika faktorer. Men nu kan den återhämta sig snabbare från ev. reaktioner och jag lär mig att vara mer försiktig. Stress t ex avskyr mitt ansikte mest av allt. Då blir den blossande, blank och svider. Men numera lägger även detta sig med nya strategier.
Enbart hudvård är inte lösningen.

Tillämpar kostråd, avspänning och motion efter bästa förmåga.

Bara att massera in försiktigt och lugnt rengöring/krämer enligt era instruktioner var en ny erfarenhet. Vara snäll med sin hud, fast den har ställt till med så mycket elände genom åren-var en utmaning bara det. Inte slita eller gnugga utan mjukt och fint.
Ge sig tid att bara vara; här och nu. Egen tid.

Jag gjorde som många med mig, läste era respektive bloggar med stor behållning och mejlade er direkt för rådgivning.
Började i början av september när jag hade fått beställningen från er; Delicat-serien.
Med några veckors avbrott pga en olyckshändelse, då hudvård inte var prioriterat, har jag hållit mig till programmet; testat lägga till extra-blivit för ivrig. Fått gå tillbaka och vara konsekvent. Rengjort huden 2 ggr/dag och försökt med 1g/dag. Det sistnämda fungerar faktiskt bäst just nu.

Morgonrutin; ett spray av Nvey Delicat-spray och sedan Nvey Delicat fuktighetskräm.
Nvey de luxe foundation.
Känns underbar, klarar snö och regn och träning.
Ett under för mig som har haft mineralpuder i 10 år(”så bra för hud med eksem och rosacea”-sas det men jag såg oftast uttorkad och krackelerad ut men tänkte att inget annat alternativ finns. Vanliga foundations gav utslag .)
Kväll: Fuktar huden, lite ekologisk mandelolja , Nvey Delicat rengöring och sedan ekologisk fuktad bomull.(Provat konjassvamp-går 1g/v annars triggar den igång rödhet i huden). Alltid ljummet vatten, inte varmt eller kallt.
Sprayar med Nvey Delicatspray och Nvey Forte evening repair sedan.

Ni gör ett så fantastiskt arbete och alla frågor/svar ni har bemödat er att svara med ett sådant engagemang och hjärta betyder så mycket för så många.
Om jag kan dela med mig av mina erfarenheter och i min tur hjälpa någon annan på den ekologiska hudvårdsvägen, på samma sätt som både ni och många andra blogggläsare har varit till stor hjälp för mig, så delar vi alla på en stor mängd erfarenheter som hjälper oss alla till större kunskap och insikt.
För en del går det snabbt att få en fin hud och för en del andra av oss är det tre steg framåt ett tillbaka…Men det går framåt även om det tar tid.
Klart att utseendet inte är allt; men att ha en svidande ansiktshud som alltid är röd med utslag som i sin tur aldrig riktigt försvinner helt, är så jobbigt i längden.
Att slippa starka salvor som kletar av sig och bränner på huden utan att hjälpa i längden.
Tänk att det gick!

Jag kommer absolut att återkomma och beställa tid för uppföljning när jag känner att jag behöver det.
Än en gång tack!

Mvh Ingela

Fråga&svar lätt för att få finnar, pigmentsförändringar. White Light och något mer för min hud?

gabriela-i-radgivningHej Gabriela

Jag vill börja med att säga att jag älskar att följa er blogg och jag har försökt under det senaste året att gå över till mer naturliga produkter, både när det gäller hudvård och det vi äter =) och din blogg har varit en bra vägledning för mig.

Jag är intresserad av en del produkter i er webbshop. Bland annat whitening facial extrakt från Alqvimia. Jag har en ”blandhy”. Jag har lätt för att få finnar/acne och jag är också torr i huden. Jag har lätt för att få pigmentfläckar där finnarna/acnen har suttit även om jag inte ”pillar” på dessa. Jag vill använda produkter som jämnar ut hudtonen, bleker bort pigmentfläckarna, utan att använda för starka produkter. Då tänkte jag att whitening facial extrakt från Alqvimia kan vara bra. Jag undrar vilka mer produkter jag behöver tillsammans med den, dels för att uppnå bäst resultat men också skydda huden eftersom den kanske ”bleker” huden och då behöver man skydda den???

Tack på förhand, hälsningar Daniella

Hej Daniella

Tack så hjärtligt för din varma uppskattning <3

Det låter som White Light är helt perfekt för din hud i detta läge! Du kan behöva en dagkräm också då vintern och torrare väder snart är här. (Vi fick faktiskt första snön i veckan!). På din beskrivning av din hud så skulle antingen Alqvimias sensitive elixir vara bra eller också Nvey Ecos Delicat för känslig hud. (Som ansiktsvatten, skulle antingen Alqvimias Orangeblossom eller Nvey Ecos Delicat vara bäst).

Sedan så bör du ha en foundation under dagen. Vi brukar säga att Nvey Ecos foundation är en del av hudvården. Här beskriver jag lite kort skillnaden mellan dem:

Nvey Eco fluid foundation, en mjuk vattenbaserad foundation som är semitäckande. Ger en lite pudrig finish. Passar alla hud typer. Uppskattas både de med en hud i balans och de med en fetare och blankare hud.

Nvey Eco BB cream, en mjuk lätt täckande foundation. Passar för alla, från den känsliga, normal till torra huden och för dom som vill bara ha lätt täckning. Perfekt för dem som har så torr hud att den krackelerat lite.

Nvey Eco Cream de luxe, den kan du få så skir och mjuk eller så täckande du vill. Titta gärna på videon där jag visar hur den kan användas. Du kan bygga på täckningen så att det ser naturligt ut genom att först ta ett lager creme de luxe och sedan pudra och sedan ett tunt lager till. http://www.youtube.com/watch?v=FHQKjAHFWH0   Här rekommenderar jag verkligen Nvey Ecos foundation pensel. Den innehåller inget vatten utan vårdande oljor och naturliga pigment. Så full snöstorm eller hällregn är inget problem. Den ger det bästa skyddet i solen då den täcker mer. Så det är denna jag tror passar bäst för din hud just nu.

Jag tror det är många som känner igen sig i din frågeställning, så jag tänkte lägga upp den på bloggen. Visst känns det ok?

Kram Gabriela

p.s Daniella godkände att jag lade upp inlägget här och hälsade så gott till hela team Turkos 🙂

 

 

Fråga&svar påsar under ögonen, vad kan jag göra?

Här kommer en fråga om påsar under ögonen och mitt svar 🙂

”Hej! Jag tycker jag har fått mörka skuggor under ögonen på senare tid, typ såhär, fast kanske inte lika illa:
(Här hade hon klistrat in en bild på samma kvinna: med och utan påsar 😉 )
En orsak kan vara lite sömn förstås… annars äter jag bra, LCHF inspirerat, inte bröd, potatis, vitt ris mm, utan sallad och rotfrukter istället. En caffe latte om dagen annars inget kaffe eller svart te. Ingen alkohol eller andra laster förutom mörk choklad. Finns det nåt att göra annat än smink?

Kram och trevlig helg!
Cecilia

Hej 🙂

Då ska vi se vad vi kan göra för dina påsar under ögonen. Vad bra att du äter och dricker bra! AO är kosten. Puffighet under ögonen kan bero på flera saker: inte tillräcklig återhämtning under natten, kost, hur man dricker sitt vatten, stress, njurfunktion, glasögon som sitter för hårt mm. Det man kan göra för att minska puffighet under ögonen är dels massage som här i videon här.  Sedan är Nvey Ecos ögonkräm Forte en riktig pärla, naturligtvis också Alqvimias ögonkräm! Nvey Eco´s innehåller bokskottsextrakt som bidar till ökad syresättning. Huden förmåga att andas halveras vid 45 ;). Den innehåller också värdefulla råvaror som sheasmör och mandelolja. Alqvimias ögonkräm vetegroddsolja som är rik på e-vitamin- underbar för kråksparkar. Cellförnyande johannesört och irisrot som binder fukten bra. Väldigt effektivt är att man samtidigt som man smörjer in ögonvården gör denna mjuka massage. Extra fokus runt ögonen.
Kramar

Vi ger även rådgivningar distans

alla

En del av er vet redan att vi ger rådgivningar på distans. Men för er som inte vet att vi gör det berättar jag nu hur det går till :). Först och främst tar du kontakt med oss och skriver att du vill ha en rådgivning. Du beskriver ditt hud eller hälsofråga/problem och bifogar ev. bilder. I bland så behöver vi återkomma och be om tydligare bilder. En rakt framifrån, gärna så att halsen syns om det finns utslag eller så där.  Även profilbild båda sidor. Självklart används bara bilderna för rådgivningen. Vi kommer ganska säkert behöva ställa ganska många frågor som du besvarar innan samtal.

Sedan bokar vi in en tid och sedan gör du betalningen på vår webshop efter beställd tid. Du kan göra det här på betalning enligt överenskommelse . Vi ringer då upp dig på avtalad tid och själva samtalet varar då oftast 20-30 min.  Jag gör en sammanställning efter samtalet och du får det inom några dagar.  Det kostar 795 kr.  Du som har kortare och enklare frågor om produkter mailar som vanligt till oss   Men för dig som skulle vilja få mer hjälp så är detta en väg.

Hör gärna av dig om du har frågor!

Hjärtliga och varmaste hösthälsningarna, Elin, Helene, Gabriela, Ulrika och Mats