eteriska oljor

Äldre inlägg »

Utbildning Aromaterapi

Ni som följer denna sida har redan sett att vi börjat göra en del stora förändringar på Turkos. Vi tror helhjärtat på att man ska följa sin passion och göra det man är absolut bäst på. Förutom att vi lägger mer fokus på behandlingar och rådgivningar så kommer en stor del att ligga på utbildningar.

Den första kursen blir inom området Klinisk Aromaterapi, och den riktar sig till terapeuter. Jag hade hoppats att den kursen redan skulle vara tillgänglig nu i höst, men det är den inte riktigt än. Vi har skaffat en ny plattform som vi håller på att anpassa och fylla upp med nytt material. Det känns som den kommer att passa oss bra, och att det blir lätt och roligt att använda den!

Håll utkik här om ni vill få mer information om den här och andra kurser. Och ni som är intresserade får gärna lämna intresseanmälan!

ps. Bilden är på Gabrielas mamma Margit <3

Konferens i Brighton om klinisk aromaterapi och fytoterapi

botanica%202016%20wide%20banner%20%20dates%20re-sizedBotanica 2016 celebrating herbs & clinical aromatherapy!

Vilken upplevelse! Jag bara måste få dela med mig. Vi har varit i Brighton på universitet i Sussex på Bontanica konferensen för fytoterapi (örtterapi) och klinisk aromaterapi. Här samlades under några dagar de främsta aromaterapeuter, fytoterapeuter, forskare, naturläkare, läkare, destillatörer, producenter av hydrolater (örtvatten), eteriska oljor och vegetabiliska oljor, lärare, apotekare m.fl. 400 deltagare från 46 olika länder. Det är helt fantastiskt att få träffa andra nördar från hela världen och vi gjorde många fina kontakter. En alldeles underbar samling! Det var ett väldigt intensivt schema med massor av väldigt givande föreläsningar och workshops.

 

botanica-2016Som ni vet är det just den kliniska aromaterapin som ligger mig varmast om hjärtat där man verkligen använder de eteriska oljorna för deras hälsoeffekter på hud, kropp och psyke. Sedan är fytoterapi, det vill säga hur vi kan använda örter för att främja vår hälsa något som jag använder varje dag. Väldigt många fina studier och forskningsresultat presenterades. Väldigt inspirerande dagar. Jag börjar med dessa tre studier:

För första gången så har The Antimicrobial Resistance Strategy 2015 uppmanat forskare att titta efter nya möjligheter till att tackla antibiotika resistansen som vi står inför. Så kliniska studier har nu gjorts på om eteriska oljor kan vara en väg. Eteriska oljor är effektiva i väldigt låga doser och man kan använda dem för att rena luften. De är väldigt effektiva på luftburna bakterier och man fick väldigt fina resultat på sjukhusen där det testades. Det var Valerie Edwards Jones UK som presenterade forskningen. Man testade hur effektiva eteriska oljor kan vara på MRSA, som är en bakterie av typen gula stafylokocker som är motståndskraftig mot många olika sorters antibiotika. De eteriska oljor som användes var : Tea tree, Patchouli, Lavender, Geranium och Citricidal (framställd). Mest effektivt är det när man blandar eteriska oljor, man fick en 90 % reduktion av luftburen bakterie med blandningen BioScent™.

Sedan en väldigt uppmuntrande studie från Takae Ebihara, Japan där man fick väldigt fina resultat på äldre människor som hade svårt att svälja (dysfagia) och det i sig banar väg för allvarliga följdsjukdomar som lunginflammation. De eteriska oljor som användes var svart peppar och lavendel. Användandet av svart peppar stimulerar insulära cortex och svälj reflexen stimuleras och detta visade också på en skyddsreflex för de övre luftvägarna vilket tros vara anledningen till att förekomsten av lunginflammation minskade. Lavendel kunde man se ökade den kroppsliga stabiliteten, balansen och gjorde att fallolyckor minskade. Detta endast med eteriska oljor som administrerades i luften.

En av mina favoriter var en studie av Luc Marlier från Frankrike som gjorts på prematura barn. Flera studier har visat att barn reagerar på doft redan i mammas mage, och dessutom kan de minnas doft. Doften passerar nämligen till fostervattnet. Dofter påverkar vårt mående. De kan till och med påverka vår sömn, vår andning och vilja att äta. I denna studie kunde man se (de visade en film) som tydligt visade hur bebisarna reagerade på dofter. Många dofter som dessa barn utsätts för dagligen i sin kuvös är rengöringsmedel, handdesinfektion, mjukgörande medel m.m. luktar inte alltid så gott dessutom kan de påverka hälsan negativt. Man ville se om barnen reagerar på obehagliga dofter. Man testade med en bomullstopps med smörsyra på (butansyra) och de reagerar då med obehag och minskad andningsfrekvens! Syremättnaden gick ner i blodet och ansiktet visade obehag och kroppsrörelserna påverkades. Nu så testade man på hur de reagerade på den eteriska oljan från vanilj. De ville se om den kunde reducera stress och smärtupplevelser, stärka bandet till modern, förhindra andningsuppehåll, och förbättra oral förmåga (sugningsförmåga).De gillade den, andningen förbättrades, de visade tecken på välbehag och sugreflexen aktiverades. Sugreflexen är ofta något som försvinner/minskar hos dessa barn, 44 % i genomsnitt drabbas. Det behövs göras flera studier på detta viktiga område. Men visst är det mycket uppmuntrande att med små droppar kan man förbättra dessa barns mående?

Då önskar jag er en underbar dag!

Läkekonst genom aromaterapi och örter 30 maj

Aromaterapi steg 1Hej,

Den 30 maj så börjar äntligen den tredje kursen Läkekonst genom aromaterapi och örter en kurs för dig som redan är terapeut men vill få ett väldigt värdefullt och kraftfullt redskap och fördjupa din kunskap. Här nedan kan du läsa om hur kursen är upplagd. Hör gärna av dig om du har några frågor.

Solstrålar och kramar i massor <3

Aromaterapi är läran om hur aromatiska eteriska oljor används i terapeutiskt syfte. Kursen ger en överblick i denna gamla terapiform och ger dig en förståelse för hur vi kan använda de eteriska oljorna och örter professionellt terapeutiskt på huden, men också hur de används som doftsättare och som en del i ett hemma-apotek. Aromaterapi och örter passar utmärkt i spa- och ansiktsbehandlingar, och går även bra att kombinera med både skolmedicinska- och komplementärmedicinska terapiformer. Kursen ska ge dig inspiration att använda denna fantastiska och kraftfulla behandlingsform.
”Eteriska oljor är den renaste formen av levande energi som vi kan ge till en människa”. Citat M. Maury

DEL 1. En introduktion. Vad är aromaterapi? Hur påverkar de eteriska oljorna oss? Var finns eteriska oljor? Historia och bakgrund.

DEL 2. Vi går igenom de vanligaste eteriska oljorna och dess funktioner. En inblick i hur de är indelande i det man kallar doftpiano.

DEL 3. Vi går igenom vegetabiliska oljor som man använder som basoljor inom aromaterapin. Deras uppbyggnad och effekter/påverkan.

DEL 4. Aromaterapi och sinnet. Olfaktoriska systemet. Vi bekantar oss med fler eteriska oljor och dess funktioner. Här går vi igenom hur vi använder eteriska oljor för att doftsätta ett rum för att påverka sinnesstämning på oss själva och våra klienter.
DEL 5. Hur man kan använda aromaterapi i hudvård. Vi bekantar oss med fler eteriska oljor och dess funktioner. Praktisk användning. Enklare blandningar för olika hudtillstånd. Genomgång av säkerhet och kontraindikationer.

DEL 6. Aromaterapi i massage, ångbad för ansiktet och fotbad. Aromaterapi i ditt hemma-apotek. Vi bekantar oss med fler eteriska oljor och dess funktioner.
Aromaterapi måste upplevas! Därför finns det möjlighet att beställa ett litet doftpiano med några droppar av de olika eteriska- och vegetabiliska oljorna vi går igenom.
”Aromaterapi är en tradition med gamla anor som i högsta grad är levande i dag, där stora framsteg gjorts i forskning under senare år. Inom aromaterapin används eteriska oljor, vilket är ett samlingsnamn för de lättflyktiga (= eteriska) vegetabiliska oljor som i liten mängd förekommer i de flesta växter där de fungerar som en form av hormonämnen som reglerar tillväxt, blomning mm, men även fungerar som skydd mot svampar, bakterier och andra skadliga parasiter. Det är dessa balanserande och skyddande egenskaper som utvecklats av växterna som utnyttjas inom aromaterapin för att i stället användas till nytta för människor.
Man säger generellt att aromaterapi verkar via tre vägar. Själva benämningen Aromaterapi kommer av ordet Aroma som betyder lukt, och mest kända sättet att använda aromaterapi är upptag av eteriska oljor via luftvägarna till det olfaktoriska systemet (= luktsinnet) samt ett visst upptag i blodet i lungorna. Inom hudvården är penetration och upptag i huden av naturliga skäl den vanligaste metoden. Den tredje metoden är upptag i matsmältningssystemet, genom oral administration, vilket främst används i medicinska sammanhang. Detta är relativt vanligt förekommande i framför allt Spanien och Frankrike men även i Storbritannien, men det är fortfarande ganska ovanligt i Sverige.”
Pedagogik
Kursen är lärarledd och innehåller teoriavsnitt, övningsuppgifter, reflektion i egen kursdagbok och diskussioner i ett digitalt klassrum. Du kommer också att kunna byta erfarenhet med övriga deltagare i kursen precis som du gör på en fysisk kurs. Kommunikationen sker på samma sätt som i sociala medier, vilket innebär att du inte behöver vara uppkopplad någon speciell tid, du kommenterar och tar del av avsnitten när det passar dig. Du gör uppgifterna i din egen takt, materialet ligger kvar i klassrummet en månad efter avslut så att du i lugn och rp kan ta del av materialet och avsluta dina uppgifter. För att få ta del av andras synpunkter och erfarenheter rekommenderar vi dig att följa kursupplägget. Efter avslutad e-kurs erhåller du kursintyg.

Fråga&Svar Aromatherapy Blends

Här hittar ni flera av Alqvimias Aromatherapy Blends. Observera att dessa flaskor är på 17 ml så de räcker länge … <3

De kan användas:

Kroppsolja 10 ml ca 1-5 droppar av blandningen

För ångbad ansikte 1-2 droppar

Aromastreamer 2-5 droppar

Några  droppar eterisk olja på pappersbit som du suger upp med dammsugaren.

Bastu några droppar

Bad med bärare som kokosfett, salt, honung. 5 droppar till ett bad. Tänk på att vissa oljor är starka (pepparmynta, oregano mfl)så använd dem väldigt sparsamt. Eteriska oljor blandar sig inte med vatten utan behöver något annat att blanda sig med, som olja.

Aromaterapi kan stärka ditt välbefinnande och kan vara bra vid stressrelaterade tillstånd så som huvudvärk, sömnproblem, pms och muskelspänningar. Man kan även lindra lättare problem i andningsvägarna, matsmältningen, stärka immunförsvar, hormonbalansen, balansera blodtrycket och hjälpa till vid en rad hudproblem och hudtillstånd. Eteriska oljor kan också vara stimulerande för lymfan och verka renande och utrensande för lever, njurar och mjälte. Genom stor kunskap om de eteriska oljornas egenskaper så kan man framställa terapeutiska oljor och hudvårdsprodukter som verkligen ger resultat. Kvaliteten är helt avgörande för att uppnå de resultat man önskar.

Solstrålar och kramar Gabriela

 

 

 

 

 

 

Hudvårdsrutin på morgonen

Hej 🙂
Så här ser min morgonrutin ut.
1. Hydrolat/ansiktsvatten
2. Serum
3. Ansiktskräm
Om jag har en stund över så gör jag gärna en enklare ansiktsmassage, som denna : https://www.youtube.com/watch?v=80ou8FB8aXw
Du kanske bara använder ansiktskräm och då behöver du inget ansiktsvatten.

Kramar och solstrålar Gabriela på Turkos

Kurser för TerapeutAkademin, Aromaterapi och Läkande kost och hälsa <3

Nu så har TerapeutAkademin de sista kurserna innan sommaruppehållet, här kan du läsa mer. 🙂  Det är Regina som har en uppskattad kurs i Läkande kost och hälsa. Jag håller kursen i Aromaterapi Del 1.
Önskar er en härlig helg!
Gabriela

Rosmarin eterisk olja

rosmarin bild

Rosmarin betyder Rosen från havet”,  och ansågs vara en symbol för lojalitet, minne och intelligens. Ökar koncentration och ökar cirkulation i kroppen. Finns bland annat i :

Energizing Rosemary Body Oil. Det är kroppsoljan för att få i gång cirkulationen i kroppen. Ger energi till både kropp och själ. Den innehåller rosmarin men också citron som verkar renande på vävnader den i sig ökar också fokus, apelsin ökar lymfflöde, myrra som verkar hudläkande och olibanum som är bra för andning.

Chamomille, Rosemary and Juniper Body Oil, det är kroppsoljan som verkligen verkar lindrande på värk och inflammation. Den innehåller kamomill och lavendel som förstärker varandras antiinflammatoriska och värklindrande effekter. Enbär som driver ut mjölksyra och rosmarin som just ökar cirkulation och syre 🙂

Anti-Cellulite Body Oil, denna olja är speciellt framtagen för att rå på celluliter. Den innehåller förutom rosmarin, citron också cypress som verkligen för i gång flödet.

Comfort Legs Body Oil denna olja är helt underbar för svullna ben! Den mest framträdande eteriska oljan är pepparmynta (behövs bara några droppar av den), rosmarin, renande citron, grapefrukt som verkar renande på levern, stärkande cypress och apelsin ingår i denna kroppsolja.

 

Kramar och solstrålar!

 

 

 

Fråga&svar Förkyld och bihåleproblem

citron alqvimiaHej!

Vi får flera frågor om hur man ska få förkylningar och bihåleinflammationer som inte vill släppa. Influensan som går nu verkar också vara väldigt aggressiv. Hör om flera som ligger helt utslagna. Det finns oljor som är väldigt effektiva på luftburena virus, som Citron. Andra verkar avsvällande Pepparmynta, Lavendel och andra är bra på både virus och bakterier som Tea tree, Euakalyptus (globulus) är också väldigt bra vid förkylnings sjukdomar. Eteriska oljor är det mest effektiva du kan använda!

Här kommer några av våra bästa tips:

1.  Till kroppen. Kan även användas förebyggande. Alqvimias Tea Tree body oil är mycket lämplig för att skydda den mest känsliga huden mot yttre angrepp och motverka skadliga effekter orsakade av oönskade ämnen- virus, bakterier mm. Den kan också användas under perioder av trötthet och allmän trötthet på grund av dess positiva effekter på immunsystemet. Basen är mandelolja och hasselolja och de eteriska oljorna är: förstås Tea tree – mycket forskning har bedrivits på den och den är antimikrobisk, antiseptisk, antiviral, bacericid, immunförsvarsstärkande, apelsin som är antiseptisk, lugnande, kramplösande, stärkande och sedan renande citron som också är bra på luftburna virus, och lavendel läkande och förstärker med de andra eteriska oljorna den antivirala effekten. Lavendel är också smärtlindrande precis som Tea tree. Timjan är immunförsvarsstärkande och är en av de bästa oljorna för att förkorta konvalescens och infektioner :)Smörj in kroppen (lite vatten i handen eller fuktig efter dusch) viktigast är halsen och händer. Andas in <3 Du kan också ta denna olja i munnen, spotta sedan ut. Detta stödjer också hälsan. Här kan du köpa den.

2. Vital freshness: Den innehåller Eukalyptus (globulus) feberstillande och antibakteriell, Rosmarin ökar energi och ger bättre cirkulation, Tall antiviral och slemlösande, Pepparmynta avsvällande och bra vid huvudvärk. Låg dos av pepparmynta.  Den kan du använda i en aromastreamer och låta den sprida de eteriska oljorna i luften. Aromastreamer är en apparat som har en kassett där man droppar eteriska oljor och en fläkt som sprider dem i luften. Då eteriska oljor är känsliga för värme är detta ett väldigt effektivt sätt. Forskning visar hur effektiv de eteriska oljorna är på att rena ett rum :). Vi kör den också i dammsugaren. Här kan du köpa den

aromastreamer

3. Du kan också droppa ett par droppar i hett vatten i en bunke. Du tar en handduk över dig och bunken, andas in. Det räcker men 2 droppar. Då får du de eteriska oljorna ändå ner i alveolerna i lungorna.  Om du har känslig hud med brustna kapillärer, se då till att det inte blir för hett. Du kan också ta några droppar med en salva eller sheasmör och smörja på bröstkorgen. Var försiktig med pepparmynta på småbarn.thTQQA624Z

4. Skölj näsan med ljummet vatten, ca  2 dl men 1 krm salt och 1 krm bikarbonat. Gurgla med saltvatten.

5. Vädra ditt hem. Kör korsdrag under några minuter.

6. Kryddor och örter! Den finns flera som är speciellt bra för att stödja immunförsvaret: echinacea (rödsolhatt) propolis, timjan, fläder, älggräs och vitlök. Observera att man måste vara försiktig med echinacea om man är överkänslig mot korgblommiga växter.

7. Massera ansiktet så här för att få ner svullnad. ( https://www.youtube.com/watch?v=80ou8FB8aXw) Mjuka och lätta händer.

8. Probiotika kan hjälpa,  det är mjölksyrebakterier (har inget med kossans mjölk att göra) och ser till att det finns snälla och bra bakterier. Tarmen är vårt inre immunförsvar (huden det yttre).

7. Gör te på ingefära, citron, timjan, kryddnejlika och lagerblad. Älggräs <3 naturens eget smärtlindrande och febernedsättande. Antingen som ört eller tinktur. Dricks ljummet. Drick flera gånger under dagen. Om du använder honung tänk på att den inte ska hettas upp för mycket.

8. NAC rejält slemlösande, bra antioxidant.

9. De viktigaste vitaminerna och mineralerna för att höga immunförsvaret är vitamin A, D och E och mineralet zink som stärker immunförsvaret helt naturligt. Zink finns i massor av i  pumpakärnor. Omega 3 också viktigt. C vitamin (wholefood, inte syntetisk askorbinsyra) i hög dos. Hjälper till med kroppens återhämtning.

10. Må gott! Ät näringsrikt, krama varandra eller dig själv det höjer faktiskt också ditt immunförsvar. Ta ett fotbad, smörj in dina fötter med oljor. Gärna mellan tårna också. Tänk på sömnen, den är verkligen viktig! Melatoninet som bildas då är en viktig antioxidant.

Ta hand om er <3

Kramar och solstrålar i massor från oss på Turkos!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Queen of Egypt

NefertitiDetta är av de mest Gudinnliga oljorna som finns <3 Queen of Egypt. Här berättar först Maria; Little Miss Consummer om Alqvimia! Vilken målande beskrivning av dofterna! Bara älskar!  Hon skriver på Daisy Beauty Bloggen. Sedan är det Annahita på Whinar.se beskriver Queen Of Egypt. Hon fångar också filosin bakom Alqvimia och gör en verkligt bra bild av vårt förvitnande av de Egyptiska drottningar och kungarna. Under det antika Egypten så var de Egyptiska Gudinnorna lika mäktiga som Gudarna. Något som verkar ha avspeglat sig i övriga samhället också. Under den här tiden var aromatiska oljor en del av hälsa och något som man lade stor vikt vid. Läs också Bettielies ljuvligt målande beskrivning <3 Kramar i massor! Känner att det behöver man massor utav 🙂 Gabriela Alqvimia Queen of Egypt Edt

 

 

 

Aromaterapiutbildning distans

Waterhouse-My_Sweet_Rose-RGBHej, det känns så roligt att få berätta att jag kommer att hålla en Aromaterapiutbildning på distans nu under våren 🙂 . Steg 1 är på 6 veckor och vi startar den 16 februari. Om du älskar Aromaterapi som jag eller bara känner att du vill veta mer, så är detta kursen för dig! Du kan anmäla dig här på TerapeutAkademin.  Kramar i massor från alla oss på Turkos, Gabriela

 

Guld, Myrra och Rökelse till Jesubarnet!

God fortsättning på Julen och det Nya Året!
Eftersom Trettondagen är här tänkte jag att det var passande med att berätta lite om Jesusbarnetsgåvor. Guld, Myrra och Olibanum (rökelse). Dessa ljuvliga oljor finns också i Alqvimias Queen Of Egypt och Rejuvenating Body Oil- Queen of Babylonia. De har båda en magisk doft, av översinnlig njutning. Här finns de att köpa. Det står lite mer om Queen of E och Rejuevenating där.
Vill också nämna en vidare symbolik med dessa gåvor. Guldet är en kunglig metall som ger en materiell rikedom. Den består och kan omformas av eld. Rökelse, olibanum som även nu används i religiösa ceremonier och symboliserar vår tacksägelse. Rökelsen symboliserar också Jesus förbindelse med sin fader. Myrran används i den läkemedel men också i den sista smörjelsen.
Myrra är en välluktande gummiharts, som man får från små träd av släktet Commiphora. Namnet Myrra kommer från det arabiskka ordet murr som betyder bitter. Den har en underbar doft med kryddig, bitter och balsamliknande toppnoter och en underton av kåda och rök. Myrrans främsta egenskaper är att den är antiinflammatorisk, sammandragande, svamp hämmande, lugnar magen genom att den verkar lindrande på magknip och uppblåst mage och den stärker livmodern. Passar bra både för att få i gång menstruation och verkar lindrande på menstruations smärta. Doften är jordande och sägs inspirera lugn och ro.

Olibanum (Boswellia thurifera) i bland kallas även denna olja för frankincense, ”incensium” som betyder just att röka. Parfym härstammar just från detta ord, genom rök= per fume. Det var just så den användes och används ännu i dag i religiösa ceremonier. Dess främsta egenskaper är att den är antiinflammatorisk, antiseptisk och verkar sammandragande precis som Myrra. den verkar också stödjande på matsmältning. Är även bra för sårläkning då den är bra för cellförnyelse. Den bra för andning, den gör det lättare att andas lugnt.
Båda är bra för huden och de hjälper till att föryngra den.

Med hopp om ett alldeles Nytt och underbart 2015!

Bitte, Elin, Mats och Gabriela

Fråga&svar Bästa tipsen för torr hud

ansikte TurkosHej!

Förra fråga&svar drog i gång lite frågor om hur man bäst tar hand om en torr hud. Så här kommer lite tips om hur man ska ta hand om sin hud. För många så är vinter=torr hud. För andra så förvärras en redan torr hud. Dels så har vi uppenbarligen en yttre påverkan. En torr hud är både brist på fett och fukt. Luftfuktigheten minskar på vinter och elvärme gör sitt till. Det man kan titta på här är dels luftfuktare men ett annat tips är att fylla sitt hem med gröna växter. Duscha helst huden på kvällen och se till att smörja in huden direkt innan den ens riktigt torkat. Försök att minska på duschandet. Vad ska man då smörja med? Gärna med Alqvimias avokadooljan, en riktigt underbar för den torra huden. Det är en mycket näringsrikolja som innehåller d-vitamin, e-vitamin, betakaroten, lecitin och kalcium. Ibland så kan morotsoljan vara en underbar vän för en torr hud. Alqvimias morotsolja (daucos carota) är macererad olja i mandel och vetegroddsolja. Denna olja är rik på betakaroten, vitamin A, B, C, D, E och F- vitamin och lecitin. Vitaminer och antioxidanter skyddar huden från fria radikaler som kan skada cellmembranen och ge oss en förtidigt åldrad hud. Denna olja kan vara perfekt när huden känns som ödleskinn. Huden kan visa upp näringsbrister, och när huden ser ut så  kan den ha a-vitaminbrist. Huden tar upp betakarotenera och omvandlar dessa till a-vitamin. Så hälsa genom hudvård:) Även Alqvimias Beauty Extract for Dry Skin är helt ljuvlig, den innehåller en synergi av olika oljor. Den innehåller bland annat avokadoolja, aprikoskärnolja, rosa mosqueta mfl.  Det vi verkligen vill att man ska tänka på att man väljer oljor och hudvård med omsorg. Tänk på att oljor aldrig ska vara i plastflaskor. Avokadooljan är en olja vi ofta rekommenderar till små bäbisar. Kan även kännas skönt med en bra ekolotion. Den tar man på ovanpå oljan. Sedan är Queen of Egypt helt underbar för torra huden på kroppen. Är huden mer irriterad så är Alqvimias Lavendel olja den bästa. De eteriska oljorna olibanum och myrra gör att oljan går djup ner i huden. Kokosfett är bäst i kost och i badet invärtes.  För torra händer är Alqvimias handkräm ljuvlig! Läs här vad Hannah på Naturligt Snygg skrev om den 🙂 Bästa handkrämen! Tror många missar hur viktigt vatten är för hela kroppen inklusive huden.

När det gäller torr hud i ansiktet så är Nvey Ecos serie Riche gjord för den huden. Om huden är extra torr så är Nvey Eco´s Forte Night Evening Repair out-standing. Alqvimia har ett helt underbart extrakt (se ovan) som man mjuk masserar in huden med. Den hjälper verkligen den torra huden att hitta sin balans. Det finns också en ansiktsmask Riche som är underbar, lägg den gärna flera gånger i veckan.  Men vill du ha en ansiktsmask här och nu så tipsar vi om denna ansiktsmask. Kladdig, ja visst men den är välgörande.

 Så :

1. Växter. Låt ditt hem bli en grön oas ! Läs här för att hitta nya favoriter för bättre inomhusmiljö.

2. På fuktig hud smörj in med lämplig olja. Massera gärna mjukt för stimulering av sebum. Ta gärna både extrakt/serum och ansiktskräm.

3. Drick vatten och få i dig rikligt med näring och bra fetter.

4. Duscha på kvällen och smörj i dig direkt, på fuktig hud.

5. Ge dig hud extra omsorg och lägg på ansiktsmask. Gärna ofta.

Kramar och solstrålar

Äldre inlägg »