aromaterapi

Äldre inlägg »

Utbildning Aromaterapi

Ni som följer denna sida har redan sett att vi börjat göra en del stora förändringar på Turkos. Vi tror helhjärtat på att man ska följa sin passion och göra det man är absolut bäst på. Förutom att vi lägger mer fokus på behandlingar och rådgivningar så kommer en stor del att ligga på utbildningar.

Den första kursen blir inom området Klinisk Aromaterapi, och den riktar sig till terapeuter. Jag hade hoppats att den kursen redan skulle vara tillgänglig nu i höst, men det är den inte riktigt än. Vi har skaffat en ny plattform som vi håller på att anpassa och fylla upp med nytt material. Det känns som den kommer att passa oss bra, och att det blir lätt och roligt att använda den!

Håll utkik här om ni vill få mer information om den här och andra kurser. Och ni som är intresserade får gärna lämna intresseanmälan!

ps. Bilden är på Gabrielas mamma Margit <3

Konferens i Brighton om klinisk aromaterapi och fytoterapi

botanica%202016%20wide%20banner%20%20dates%20re-sizedBotanica 2016 celebrating herbs & clinical aromatherapy!

Vilken upplevelse! Jag bara måste få dela med mig. Vi har varit i Brighton på universitet i Sussex på Bontanica konferensen för fytoterapi (örtterapi) och klinisk aromaterapi. Här samlades under några dagar de främsta aromaterapeuter, fytoterapeuter, forskare, naturläkare, läkare, destillatörer, producenter av hydrolater (örtvatten), eteriska oljor och vegetabiliska oljor, lärare, apotekare m.fl. 400 deltagare från 46 olika länder. Det är helt fantastiskt att få träffa andra nördar från hela världen och vi gjorde många fina kontakter. En alldeles underbar samling! Det var ett väldigt intensivt schema med massor av väldigt givande föreläsningar och workshops.

 

botanica-2016Som ni vet är det just den kliniska aromaterapin som ligger mig varmast om hjärtat där man verkligen använder de eteriska oljorna för deras hälsoeffekter på hud, kropp och psyke. Sedan är fytoterapi, det vill säga hur vi kan använda örter för att främja vår hälsa något som jag använder varje dag. Väldigt många fina studier och forskningsresultat presenterades. Väldigt inspirerande dagar. Jag börjar med dessa tre studier:

För första gången så har The Antimicrobial Resistance Strategy 2015 uppmanat forskare att titta efter nya möjligheter till att tackla antibiotika resistansen som vi står inför. Så kliniska studier har nu gjorts på om eteriska oljor kan vara en väg. Eteriska oljor är effektiva i väldigt låga doser och man kan använda dem för att rena luften. De är väldigt effektiva på luftburna bakterier och man fick väldigt fina resultat på sjukhusen där det testades. Det var Valerie Edwards Jones UK som presenterade forskningen. Man testade hur effektiva eteriska oljor kan vara på MRSA, som är en bakterie av typen gula stafylokocker som är motståndskraftig mot många olika sorters antibiotika. De eteriska oljor som användes var : Tea tree, Patchouli, Lavender, Geranium och Citricidal (framställd). Mest effektivt är det när man blandar eteriska oljor, man fick en 90 % reduktion av luftburen bakterie med blandningen BioScent™.

Sedan en väldigt uppmuntrande studie från Takae Ebihara, Japan där man fick väldigt fina resultat på äldre människor som hade svårt att svälja (dysfagia) och det i sig banar väg för allvarliga följdsjukdomar som lunginflammation. De eteriska oljor som användes var svart peppar och lavendel. Användandet av svart peppar stimulerar insulära cortex och svälj reflexen stimuleras och detta visade också på en skyddsreflex för de övre luftvägarna vilket tros vara anledningen till att förekomsten av lunginflammation minskade. Lavendel kunde man se ökade den kroppsliga stabiliteten, balansen och gjorde att fallolyckor minskade. Detta endast med eteriska oljor som administrerades i luften.

En av mina favoriter var en studie av Luc Marlier från Frankrike som gjorts på prematura barn. Flera studier har visat att barn reagerar på doft redan i mammas mage, och dessutom kan de minnas doft. Doften passerar nämligen till fostervattnet. Dofter påverkar vårt mående. De kan till och med påverka vår sömn, vår andning och vilja att äta. I denna studie kunde man se (de visade en film) som tydligt visade hur bebisarna reagerade på dofter. Många dofter som dessa barn utsätts för dagligen i sin kuvös är rengöringsmedel, handdesinfektion, mjukgörande medel m.m. luktar inte alltid så gott dessutom kan de påverka hälsan negativt. Man ville se om barnen reagerar på obehagliga dofter. Man testade med en bomullstopps med smörsyra på (butansyra) och de reagerar då med obehag och minskad andningsfrekvens! Syremättnaden gick ner i blodet och ansiktet visade obehag och kroppsrörelserna påverkades. Nu så testade man på hur de reagerade på den eteriska oljan från vanilj. De ville se om den kunde reducera stress och smärtupplevelser, stärka bandet till modern, förhindra andningsuppehåll, och förbättra oral förmåga (sugningsförmåga).De gillade den, andningen förbättrades, de visade tecken på välbehag och sugreflexen aktiverades. Sugreflexen är ofta något som försvinner/minskar hos dessa barn, 44 % i genomsnitt drabbas. Det behövs göras flera studier på detta viktiga område. Men visst är det mycket uppmuntrande att med små droppar kan man förbättra dessa barns mående?

Då önskar jag er en underbar dag!

Läkekonst genom aromaterapi och örter 30 maj

Aromaterapi steg 1Hej,

Den 30 maj så börjar äntligen den tredje kursen Läkekonst genom aromaterapi och örter en kurs för dig som redan är terapeut men vill få ett väldigt värdefullt och kraftfullt redskap och fördjupa din kunskap. Här nedan kan du läsa om hur kursen är upplagd. Hör gärna av dig om du har några frågor.

Solstrålar och kramar i massor <3

Aromaterapi är läran om hur aromatiska eteriska oljor används i terapeutiskt syfte. Kursen ger en överblick i denna gamla terapiform och ger dig en förståelse för hur vi kan använda de eteriska oljorna och örter professionellt terapeutiskt på huden, men också hur de används som doftsättare och som en del i ett hemma-apotek. Aromaterapi och örter passar utmärkt i spa- och ansiktsbehandlingar, och går även bra att kombinera med både skolmedicinska- och komplementärmedicinska terapiformer. Kursen ska ge dig inspiration att använda denna fantastiska och kraftfulla behandlingsform.
”Eteriska oljor är den renaste formen av levande energi som vi kan ge till en människa”. Citat M. Maury

DEL 1. En introduktion. Vad är aromaterapi? Hur påverkar de eteriska oljorna oss? Var finns eteriska oljor? Historia och bakgrund.

DEL 2. Vi går igenom de vanligaste eteriska oljorna och dess funktioner. En inblick i hur de är indelande i det man kallar doftpiano.

DEL 3. Vi går igenom vegetabiliska oljor som man använder som basoljor inom aromaterapin. Deras uppbyggnad och effekter/påverkan.

DEL 4. Aromaterapi och sinnet. Olfaktoriska systemet. Vi bekantar oss med fler eteriska oljor och dess funktioner. Här går vi igenom hur vi använder eteriska oljor för att doftsätta ett rum för att påverka sinnesstämning på oss själva och våra klienter.
DEL 5. Hur man kan använda aromaterapi i hudvård. Vi bekantar oss med fler eteriska oljor och dess funktioner. Praktisk användning. Enklare blandningar för olika hudtillstånd. Genomgång av säkerhet och kontraindikationer.

DEL 6. Aromaterapi i massage, ångbad för ansiktet och fotbad. Aromaterapi i ditt hemma-apotek. Vi bekantar oss med fler eteriska oljor och dess funktioner.
Aromaterapi måste upplevas! Därför finns det möjlighet att beställa ett litet doftpiano med några droppar av de olika eteriska- och vegetabiliska oljorna vi går igenom.
”Aromaterapi är en tradition med gamla anor som i högsta grad är levande i dag, där stora framsteg gjorts i forskning under senare år. Inom aromaterapin används eteriska oljor, vilket är ett samlingsnamn för de lättflyktiga (= eteriska) vegetabiliska oljor som i liten mängd förekommer i de flesta växter där de fungerar som en form av hormonämnen som reglerar tillväxt, blomning mm, men även fungerar som skydd mot svampar, bakterier och andra skadliga parasiter. Det är dessa balanserande och skyddande egenskaper som utvecklats av växterna som utnyttjas inom aromaterapin för att i stället användas till nytta för människor.
Man säger generellt att aromaterapi verkar via tre vägar. Själva benämningen Aromaterapi kommer av ordet Aroma som betyder lukt, och mest kända sättet att använda aromaterapi är upptag av eteriska oljor via luftvägarna till det olfaktoriska systemet (= luktsinnet) samt ett visst upptag i blodet i lungorna. Inom hudvården är penetration och upptag i huden av naturliga skäl den vanligaste metoden. Den tredje metoden är upptag i matsmältningssystemet, genom oral administration, vilket främst används i medicinska sammanhang. Detta är relativt vanligt förekommande i framför allt Spanien och Frankrike men även i Storbritannien, men det är fortfarande ganska ovanligt i Sverige.”
Pedagogik
Kursen är lärarledd och innehåller teoriavsnitt, övningsuppgifter, reflektion i egen kursdagbok och diskussioner i ett digitalt klassrum. Du kommer också att kunna byta erfarenhet med övriga deltagare i kursen precis som du gör på en fysisk kurs. Kommunikationen sker på samma sätt som i sociala medier, vilket innebär att du inte behöver vara uppkopplad någon speciell tid, du kommenterar och tar del av avsnitten när det passar dig. Du gör uppgifterna i din egen takt, materialet ligger kvar i klassrummet en månad efter avslut så att du i lugn och rp kan ta del av materialet och avsluta dina uppgifter. För att få ta del av andras synpunkter och erfarenheter rekommenderar vi dig att följa kursupplägget. Efter avslutad e-kurs erhåller du kursintyg.

Fråga&Svar Aromatherapy Blends

Här hittar ni flera av Alqvimias Aromatherapy Blends. Observera att dessa flaskor är på 17 ml så de räcker länge … <3

De kan användas:

Kroppsolja 10 ml ca 1-5 droppar av blandningen

För ångbad ansikte 1-2 droppar

Aromastreamer 2-5 droppar

Några  droppar eterisk olja på pappersbit som du suger upp med dammsugaren.

Bastu några droppar

Bad med bärare som kokosfett, salt, honung. 5 droppar till ett bad. Tänk på att vissa oljor är starka (pepparmynta, oregano mfl)så använd dem väldigt sparsamt. Eteriska oljor blandar sig inte med vatten utan behöver något annat att blanda sig med, som olja.

Aromaterapi kan stärka ditt välbefinnande och kan vara bra vid stressrelaterade tillstånd så som huvudvärk, sömnproblem, pms och muskelspänningar. Man kan även lindra lättare problem i andningsvägarna, matsmältningen, stärka immunförsvar, hormonbalansen, balansera blodtrycket och hjälpa till vid en rad hudproblem och hudtillstånd. Eteriska oljor kan också vara stimulerande för lymfan och verka renande och utrensande för lever, njurar och mjälte. Genom stor kunskap om de eteriska oljornas egenskaper så kan man framställa terapeutiska oljor och hudvårdsprodukter som verkligen ger resultat. Kvaliteten är helt avgörande för att uppnå de resultat man önskar.

Solstrålar och kramar Gabriela

 

 

 

 

 

 

Mensvärk, bästa naturliga lindringen <3

Bästa lindringen vid mensvärk. Dysmenorré som är den medicinska termen drabbas många unga kvinnor av. Mensvärken brukar kunna lindras då man fått barn eller i 30 års åldern. Man tror att vissa får ont vid mens men inte andra hänger ihop med att olika kvinnor har olika höga halter av de ämnen (prostaglandiner) som orsakar sammandragningar i livmodern. Det kan bli en slags träningsvärk i livmoderns muskulatur. Prostaglandiner ökar vid inflammation. Så att få igång cirkulation och få avslappning är viktigt.

Jag rekommenderar Johannesörtsolja som en väldigt fin olja att mjukt massera mage och ländryggen med. Här kan du läsa mer om Alqvimias Johannesörtsolja och här kan du beställa den så att den finns i ditt hemapotek. Annan olja som är lämpliga är de som ingår i Alqvimias Chamomille, Rosemary and Lavender då den är värklindrande och naturligt antiinflammatorisk. Den är väldigt lämplig att även använda vid värktillstånd. Man kan även blanda dessa två. Andra eteriska oljor som är värdefulla cypress, salvia, jasmin, ros där några är kramplösande och några stärker livmodern. Då är Alqvimias bröstolja även lämpliga här.

Omega 3, att välja en av högsta kvalité är helt avgörande. Då är det faktiskt bättre att vara utan än att få i sig härskna oljor. Omega 3 har många viktiga uppgifter för vår hälsa och kropp, inte minst hjärnan. Den fungerar antiinflammatoriskt. Du kan beställa ArticMed från oss också, det gäller örter, moxa och vitaminer också. Skriv då till info@turkos.se så skickas det med i din beställning.

B vitaminer och magnesium, naturliga former, raw-wholefood.

Värmeflaska, här kan du hitta en sådan med ullöverdrag.

Sedan rekommenderade jag kamomill och röllikateer. Här hittar du en film som jag gjort om rölleka :).

Om det är så att du blöder mycket så vill man gärna veta varför. Kanske har du myom? De örter som kan minska blödningen är lomme och även ingefära. Lomme innehåller bland annat järn, C-vitamin och kalcium, men också  K-vitamin främjar blodets koaguleringsförmåga (vilket K står för) vilket ger växten blodstillande och kärlsammandragande effekt.

Studier visar att ingefäran som man mest forskat på för dess effekt på illamående (antiemetisk effekt) både på gravida och vid åksjuka. Faktiskt även vid cellgiftbehandling. Då den har både kramplösande och är antiinflammatoriska egenskaper så är den förstås perfekt. En studie 2014 visade på att 250 mg torkad ingefära 3 ggr per dag under fyra dagar dramatiskt kunde minska kraftiga blödningar. Man såg en förbättring även från första till andra cykeln.

En annan ört som är speciellt bra för unga flickor/kvinnor är Catuaba. (Tack för påminnelsen Nils)
När du känner mensvärk Så tar du 3-6 msk CATUABA OCH VÄNTAR I 15-20 MINUTER
så försvinner mensvärken. Den är också känd som ett afrodisiaka.

Det finns andra örter som luktpion och agnus castus som kan vara väldigt värdefulla, men jag går inte in på dem nu.

Motion och rörelser som ökar cirkulationen av livmodern är bra! Så magdans och den enkla benrörelserna jag visade, gör 20 st varje morgon och kväll.

Moxa, en gamla läkekonst som jag visar här. Kan också vara väldigt lindrande.

Massage är väldigt välgörande. Många gånger finner vi spänningar i länden och inte minst quadratus lomborum som vi effektivt behandlar med Dr Vodders  lymfbehandling.

Håll dig gärna varm med ullmamelucker :)!

Då önskar jag dig en smärtfri mens!

Vänligaste hälsningar Gabriela

ps. Använd inte mer än 4g ingefära per dag. Är du gravid så tar du inte mer än 1 gr. Om du ska opereras så avstår du från både omega 3 och  ingefära i två veckor före operation.

Hälsotips för dig som väntar barn! Del 1

IMG_0365Hälsotips för dig som väntar barn! 

Att vänta barn är en speciell tid, något som du aldrig kommer att glömma. Du väntar ett nytt liv i dig. Grattis!
Invärtes hudvård. Det är mycket som ska ske under nio månader. Ät gärna så näringstätt som du kan. Tänk i första hand på att lägga till nyttigheter. Tillskott som är viktiga är :
Omega 3, 1 msk varje dag(rek. ArticMed)
Probiotika varje dag. I tab till varje måltid. Ät gärna mjölksyrade grönsaker! Vid en vaginal förlossning så kommer du ge barnet av din bakterieflora som kommer att ligga till grund för immunförsvaret.
En bra multivitamin (innate) gärna extra b vitaminer med folate (det är den naturliga formen av folsyra som är så viktig).
Du kan också behöva få dig bra järnvitamin gärna med c vitamin. Du kan också äta extra med järnrika råvaror. Härliga gröna juicer hjälper till att hålla järnvärdet uppe. Det ser till också att du får i dig rikligt med kalcium och andra nyttigheter.
D vitamin är det viktigt att inte glömma!
För att invärtes förebygga bristningar så kan man stötta sitt kollagen med c-vitamin, e vitamin och zink något som kollagenet ”armeringsjärnet” gillar. Någon källa av jod, kelp t.ex.

Utvärtes hudvård. Det är så välgörande för huden att smörja in huden med en olja som hjälper huden med ansträngningen att växa så mycket. Alqvimia har en underbar olja som heter Body Stretch Stopper den är rik på vetegroddsolja (Alqvimia använder inte hexane i sin ), nyponfröolja, hassel och mandelolja. Den hjälper att återställa hudens spänst genom att stimulera cellförnyelsen. Det är också en olja som är bra att använda så länge man ammar. Helt underbar och den fungerar verkligen! Här kan du köpa den 🙂
När man använder eteriska oljor under graviditeten så kan man vara lite försiktig med eteriska oljor. Vänd dig gärna till någon som är utbildad inom aromaterapi. En japansk studie visar att aromamassage verkligen är positivt för nyblivna mödrar*. Både fysiskt som mentalt och är bra för samspelet mellan mamma och bebis. Så unna dig massage under denna speciella period i livet.   En ljuvlig olja som du och bebis kan njuta av är Alqvimias For Children Body Oil. Här kan du köpa den. Den älskas av många som vill ha en väldoftande olja med mjuka citrustoner.  Verkar balanserande och lugnade för både dig och bebis <3

Kramar och solstrålar i massor!

*The psychological effects of aromatherapy-massage in healthy postpartum mothers: Imura M., Misao H., Ushijima H. et al. Department of Developmental Medical Sciences, Graduate School of Medicine, The University of Tokyo, 7-3-1, Hongoh, Bunkyo-ku, Tokyo 113-0033, Japan

Queen of Egypt

NefertitiDetta är av de mest Gudinnliga oljorna som finns <3 Queen of Egypt. Här berättar först Maria; Little Miss Consummer om Alqvimia! Vilken målande beskrivning av dofterna! Bara älskar!  Hon skriver på Daisy Beauty Bloggen. Sedan är det Annahita på Whinar.se beskriver Queen Of Egypt. Hon fångar också filosin bakom Alqvimia och gör en verkligt bra bild av vårt förvitnande av de Egyptiska drottningar och kungarna. Under det antika Egypten så var de Egyptiska Gudinnorna lika mäktiga som Gudarna. Något som verkar ha avspeglat sig i övriga samhället också. Under den här tiden var aromatiska oljor en del av hälsa och något som man lade stor vikt vid. Läs också Bettielies ljuvligt målande beskrivning <3 Kramar i massor! Känner att det behöver man massor utav 🙂 Gabriela Alqvimia Queen of Egypt Edt

 

 

 

Aromaterapiutbildning distans

Waterhouse-My_Sweet_Rose-RGBHej, det känns så roligt att få berätta att jag kommer att hålla en Aromaterapiutbildning på distans nu under våren 🙂 . Steg 1 är på 6 veckor och vi startar den 16 februari. Om du älskar Aromaterapi som jag eller bara känner att du vill veta mer, så är detta kursen för dig! Du kan anmäla dig här på TerapeutAkademin.  Kramar i massor från alla oss på Turkos, Gabriela

 

Allt för Hälsan 2014 med TerapeutAkademin :)

Hej, här kommer några bilder från Allt för hälsan mässan. Jag (Gabriela) var där med TerapeutAkademin. Vi har flera kurser och utbildningar för terapeuter men också för privat personer som är intresserade av välmående. Bland annat: Läkande kost och näring med Regina Ryderberg, Mindfullness med Ulrika Pohjanen, Skapa bättre balans och mer livsglädje med Christel Dopping, Bli vän med din smärta med Gunnel Saric, Idrotts medicin med Magdalena Moström, Medveten Andning med Anders Olsson och jag håller i Aromaterapi etc ! Läs mer här: TerapeutAkademin du kommer säker hitta något intressant, jag vill i alla fall gå ALLA kurserna :)!

 

anette och gabriela från jeanette (2)

Här är jag med bästa Anette som håller i hop hela TerapeutAkademin <3bild tagen av Jeanette Gogreen Makeup

 

 

Jeanette o Gabriela (2)

Gabriela och sötaste Jeanette Gogreen Makeup

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Här är finaste Jeanette på Gogreen Makeup. Vi fick en liten härlig stund tillsammans <3 Här kan du läsa vad hon skriver om Allt för hälsa, hon var med på nästan allt :)!

Önskar er alla en härlig ny vecka!

Solstrålar och kramar <3

p.s här hittar du TerapeutAkademin på Facebook

Oljor för avslappning: balans, lugn och ro

Hej 🙂
Här ger jag en liten beskrivning av lämpliga oljor när du känner att du behöver avslappning av avspänning. Det är bra för hela dig, immunförsvar, mage och hormoner. Här finns aromaterapin:
Anti-stress Body Oil och Body Lotion Elixir  
Relaxing Lavendel Body Oil

For children Body Oil

Sweet Dreams Perfect Harmony och No stress Comforting/For Melancholy

Önskar er vackra och sköna dagar!

 

 

Body Sculptor

Body Sculptor  Förbered dig på förändring! Body Sculptor Body Oil har bevisad effeket på resultat:

– Upp till 2,9 cm minskning runt magen
– Upp till 2,4 cm minskning runt låren
– Upp till 2,5 kg minskning i vikt

Magi? Nja, naturens under 🙂 Så här ligger det till : Body Sculptors verksamma ingredienser är framför allt oljan cardo santo som heter Helig tistel på svenska. Den har en stärkande funktion på matsmältningsorganen och fett hämmande förmåga. Grapefrukt (visste du att grapefrukten är den eteriska oljan som gör att människor tror att vi är yngre än vi är?) den har en lever stödjande funktion och är bra för att bryta ner fetter. Lavendel är allmänt välgörande och lugnande för vår hud och själ dessutom antiinflammatorisk. Citron är renande och en viktig detoxare, en bra basgörare fast den är sur. Geranium påverkar våra hormoner och många gånger så beror celluliter och fettansamling just på hormoner. En annan som jobbar på liknande sätt är fänkål och den har också matspjälkningsstödjande funktioner . Enbär påverkar njurarna och hjälper oss att bli av med vatten som vi dragit på oss. Peppar ännu en cirkulationshöjande och fettförbrännande . Koriander har en hög halt av kiselsyra och den stimulerar blodcirkulation, är bra för att stödja matsmältning och är också vattendrivande.

Solstrålar och kramar Gabriela

 

Spadagar i Varberg

Den 29 till den 31 maj är jag och Mats i Varberg (Bitte och c/o håller ställningarna på Turkos) det är dags för Spadagar där. Det ska bli så spännande och roligt!

Det ska bli underbart att få träffa så många inspirerande människor och få lyssna till flera intressanta föreläsningar. Jag ska också hålla en workshop,  ”Vad kan aromaterapi ge dina spagäster?” Ja, ni förstår att jag inte kan hålla mig 🙂 Det går att skapa magi!

 

 

Äldre inlägg »