Kunskapsbanken

Äldre inlägg »

Vad är Hårmineralanalys och vem är det bra för?

Helene-butiken-kosttillskott-2016

 

Vill du få veta mer om din hälsa och hjälp att uppnå bättre balans i livet?

Du är unik och som alla andra människor har du ett unikt näringsmässigt behov! Näring är mer än  bara kalorier och mineraler. Vitaminer, enzymer och aminosyror är livsviktiga komponenter som behöver vara i balans för att kunna samspela i våra kroppar och därmed hjälpa oss att hålla oss friska och må bra. Kroppens finkänsliga ämnesomsättning och hormonsystem gör att vi alla kräver anpassade halter av olika näringsämnen. Stress, träning och andra påfrestningar förbrukar vissa näringsämnen som vi inte alltid får i oss genom kosten.

Varför gissa vad du behöver? Utifrån en hårmineralanalys kan en duktig terapeut hjälpa dig att peka ut vad just du behöver. Genom ett kontrollerat intag av kosttillskott förbättras din ämnesomsättning, matsmältning, näringsupptag, immunförsvar och allmänna hälsa. Du får en detaljerad information över din mineralstatus inklusive balans och relation mellan olika viktiga näringsämnen. Du får även en översikt av din hormonella/endokrina balans, får veta din metaboliska typ och hur det påverkar kroppen samt en översikt av eventuell förekomst av tungmetaller.

Hos oss på Turkos går vi igenom ditt provsvar tillsammans med dig i en konsultation som resulterar i ett skräddarsytt program som inkluderar dina behov vad gäller kost samt kosttillskott. Utifrån ett helhetsperspektiv tittar vi även på din inre & yttre hudvård samt övriga livsstil vilka alla är viktiga bitar till att vara i balans.

Vi tar en mindre mängd hår som skickas till laboratorium för analys.

Hårmineralanalys kan göras alla som vill uppnå en njutningsbar optimal hälsa, som förebyggande av obalanser i kroppen, för den som vill kontrollera eventuella tungmetaller och är en bra investering för den som känner sig trött och sliten eller i obalans.

Välkommen in så berättar vi mer!

Rosacea

gabriela-i-radgivning

Roseacea vars vackra betydelse egentligen är ”små rosblommor” kan vara nog så plågsam för den som drabbats. Ofta ser man denna hudåkomma på de som redan har en känslig hud och man får då inflammerade utslag i ansiktets rundare områden, som kinder och haka. Ibland kan man se en vit prick i mitten, den går absolut inte att klämma. Denna plita känner du igen även hos en perioral dermatit som anses vara besläktade och i princip samma råd ges. Får absolut inte behandlas med kortison precis som perioral dermatit (PD). Precis som vid PD så kan det finnas en överkänslighet mot kvalster, solen, hudvård, kost och inte minst hormoner samt stress. Huden kan kännas som den brinner. Den kan se både fet och torr ut; när den är fet så är det oftast en glansig lite hårdare yta som egentligen talar om rejäl obalans, den ska inte torkas ut. Det kan även tillkomma finnar, oftast väldigt ömmande och har man haft det länge så kan det bildas knölar som kommer på näsan, haka, mellan ögonbryn, rinofyma. Detta är det mest män som drabbats av.

Precis som vid andra sjukdomar (cancer, psoriasis, fetma, MS, endomertrios) så ser man att kärlbildningen är störd vid rosacea. Det bildas för många blodkärl, en onormal angiogenesis som det heter. Kärlmotorik är också påverkad och huden blir då känslig både mot värme och kyla, det vi ofta ser för att inte säga alltid är en svullnad då lymfan blir påverkad. Det är därför jag säger att Dr. Vodders lymfdränage är den enda behandlingen som är lämplig för denna känsliga och reaktiva hud. Titta gärna här på en rutin du själv kan göra.http://turkos.se/2015/11/30/mjuk-lymfstimulerande-ansiktsmassage/

Mat som är naturligt anti-angiogentik, så att det inte bildas för mycket blodkärl: eko röda vindruvor, jordgubbar, blåbär, grönkål, citroner, apelsiner, annans, körsbär, grönt, te, gurkmeja, vitlök, olivolja, lavendel mm. Kombinationer har starkast effekt, vi får då synergieffekter.

Vårt autonoma nervsystem styr ansiktets hud men även mage och tarm och det är vanligt att vi i samband med rosacea samtidigt ser en inflammation i mage och tarm, en IBS, läckande tarm, dysbios d.v.s. obalans i tarmen. Det är därför vi alltid pratar om den inre och den yttre hudvården. Båda måste tas om hand. Att behandla magen med lymfdränage när det finns ett hudproblem i ansiktet kan därför vara väldigt viktigt.

Inre hudvård:

Här har vi fokus på en antiinflammatorisk kost med mycket näring. Lägg till grönt och skönt, och ta bort socker, vete, råg och korn. Sedan bland det viktigaste byt bort mjölkprodukter (nej det går inte med laktosfri, smör kan fungera för en del) byt ut till mandel-, ris-, kokos- eller havremjölk. Din kost påverkar din hälsa och hud, det kan vara något du är överkänslig mot, t.ex. nötter, ägg mm, kolla upp det.

Tillskott som har stark antiinflammatorisk effekt:

Omega 3. Vid uttalat problem så kommer inte att räcka med att äta fisken eller chiafrön. Men gör gärna det också!

Probiotika.

D vitamin.

Ett bra b-komplex. Obs att det ska stå folate då och inte folsyra som är den syntetiska varianten.

Multivitamin.

Du hittar bra kosttillskott här.

Yttre hudvård:

Ska vara mild och sparsam. Rengöring endast på kvällen. Antingen mild rengöringskräm som Nvey Eco Delicat eller en högkvalitet Mandelolja. Rengör mjukt och försiktigt. Apelsinblomsvatten och, beroende på hur din hud ser ut, White Light, johannesörtsolja, vetegroddsolja. Vänd dig till en terapeut. Om du är väldigt torr ta också Nvey Eco Forte Evening Repair Creme. God natt!

Morgon: Apelsinblomsvatten och några droppar av ditt serum och ansiktskräm. Som extra skydd rekommenderar vi Nvey Eco Creme de Luxe Foundation. Vid väldigt torr hud tänk på att verkligen lägga på den direkt efter hudvården. Är det kallt ute så endast serum och foundation. God morgon!

Undvik: Avstå från peeling; din hud måste bli i mycket bättre skick innan du kan peela bort eventuella hudflagor. Då är det bättre att du får en micro-dermabrasion gjord med ekologisk hudvård efter när din hud är i bättre skick. Ditt pH värde är ganska säkert stört (torr hud är basisk och den friska huden ska vara lätt syrlig) och mineral makeup gör huden mer basisk. Undvik också brun utan sol då huden blir torrare (pH värdet påverkas, se ovan) Var försiktig med rengöring, skummande rengöring brukar vara de mest aggressiva.

Satsa på: Den inre hudvården är viktig, det vill säga det du äter. Se till att få i dig bra med vätska gärna olika örtteer. Örter och kryddor är rika på antioxidanter och bland annat gurkmeja, ingefära, guggul, boswellia, lakritsrot är rik på inflammationshämmande ämnen. Hellre bär än frukt, gärna bärpulver. Bra oljor fetter. MSM svavel är också något du försiktigt kan försöka och probiotika. Du kan även ha brist på zink och B-vitaminer. Tänk gärna på att välja naturligt färgrikmat. Se till att få vila och rörelse i lagom dos. Lymfdränage och sist men inte minst se över ditt liv, är det mycket stress i ditt liv? Vara ute i naturen och regelbunden kontemplation eller meditation påverkar din hudsförmåga till läkning.

Till sist ska sägas att vi alla är unika, och vissa behöver mer kalium, magnesium och kalcium medan andra behöver mer av andra mineraler och spårämnen. Mycket fokus på magen. Sök upp en terapeut som kan hjälpa dig med det. Du kan också göra en hårmineralanalys.

Lycka till, och ha lite tålamod!

 

Gabriela

 

Ps: du kan även läsa om Perioral dermatit, där hittar du mer matnyttigt.

http://turkos.se/2013/01/06/perioral-dermatit/

http://turkos.se/2013/10/28/fragasvar-mer-om-perioral-dermatit/

http://turkos.se/2013/12/01/perioral-dermatit-anncatrin-berattar/

http://turkos.se/2014/06/11/fragasvar-roseceaperioral-dermatit/

http://turkos.se/2013/09/15/fragasvar-rosacea/

http://turkos.se/2012/12/21/fragasvar-plitor-knottror/

Intervju i Länstidningen

gabriela karikatyrJag var veckans profil för 7 år sedan i Länstidningen just idag och man hade också gjort en karikatyr av mig. Jag växte upp mitt bland blommorna 🙂 . Här får ni läsa lite mer om mig om ni vill . Obs att detta är ett sammandrag.
”Gabriela Lexmyr Lindström fyllde 40 år i maj, född och uppväxen på Frösön, mamma är pensionerad kassörska och badvakt, pappa var undomsledare i fotboll och pingis, familj,  gift med Mats sedan snart 20 år. Tillsammans har de döttrarna Beatrice, 15 och Emmeline, 14 år. Två katter, en hund och två hästar.
Diplomerad  hudvårdsterapeut, med eksamen vid Axelson´s Gymnastiska Institut i Stockholm. Har även gått kurs i taktilmassage och grundkurs zonterapi och mjuk muskulär behandling, så kallad ortobionomi. Spa och aromautbildning i Barcelona.

”Grönt är skönt. I en tid då många av oss har förlorat markkontakten av stress och press, eller lever våra liv på internet, växer ekotrenden sig allt starkare. Hudteapeuten Gabriela Lexmyr Lindström är en av hälsoprofeterna.
Blir vi lugnare av ekologiska produkter? Mår vi bättre, även på ett psykiskt plan, av att klä oss i miljövänlig bomull och äta närodlade morötter? Gabriela Lexmyr Lindström tycker att eko är det enda hållbara alternativet.
– Vill du ha en kopp ekologisk kaffe eller te? är hon snabb att fråga.
Till skillnad mot många andra hudteapeuter är hon inte klädd i vitt och salongen ger inte heller något kliniskt intryck, inredningen är tvärtom varm och orientalisk inspirerad.
Hon märker tydligt att samhällets miljömedvetande har nått in till krämburkarnas innehåll. Hon säger att i dag kan man till och med höra läkare som rekommenderar ekoprodukter. Där har det definitivt skett en attitydförändring. Tidigare fanns också en större rädsla för att få allergiska reaktioner av sådant som inte innehåller konserveringsmedel. För den som undrar fungerar eteriska oljor som kaprifol och lavendel ofta som konservering i naturkosmetik.

Men att det är supertrendigt med eko spelar egentligen inte så stor roll för Gabriela, hon predikade naturlig, ren hälsa långt innan de stora butikskedjorna började slänga sig med fina ord. Gabriela anser att greenwash är ett stort problem inom hudvården i dag. Uttrycket betyder att företag försöker framstå som miljövänliga, men gör det enbart av marknadsskäl och utan att egentligen ändra någonting.
– Allt som utger sig för att vara eko är absolut inte det. Människor blir lurade, mycket för att tillverkarna inte har tillräckligt med kunskap och det är synd, säger Gabriela, som själv har samlat kunskap under många år.
Hon talar ivrigt och engagerat om ansiktets nervbanor och organzoner och om hur människans centrala nervsystem står i nära kontakt med vårt största upptagningsorgan, huden. Som i sin tur hör ihop med själen. Det är omöjligt att inte bli smittad av hennes entusiasm.
– I stället för att bli upprörd över en plita önskar jag att fler kunde tänka Aha, vad intressant, undra vad det kan betyda? Det är inget hokuspokus alls, säger Gabriela, som själv skulle kunna vara en vandrande reklampelare för hälsan själv med sin ljusa porslinshy.

Men så har det inte alltid varit, försäkrar hon. Som tonåring hade hon som många andra problem med sin hy och förstod inte varför det aldrig blev bättre fastän hon smörjde och smörjde med olika krämer. Under gymnasietiden kom hon genom en praktikplats i kontakt med en skönhetssalong med ekologisk inriktning. Det var också då som hon fick ordning på sin hy.
– Men vår hud påverkas inte bara av vad vi smörjer den med, utan också av vad vi äter, hur vi mår och vilken årstid det är, poängterar Gabriela.
Sedan fem år driver hon en ekoklinik där hon tillsammans med sin man Mats utöver hudvårds-, behandlingar bland annat erbjuder olika sorters massage, djuprengöring och terapeutiska behandlingar . Grundtanken är, som hon säger, att varje behandling ska vara ”skräddarsydd för individen”. Gabriela ger även hälso- och makeupråd. Den mest exklusiva hudkrämen är färsk att den bara håller i tre månader efter man öppnat den, säger Gabriela, som på sin blogg också svarar på frågor från människor med hudproblem över hela landet, många skickar bilder på sig själva för analysering.

Vi sitter bland kuddarna på fönsterbänken i hennes salong som ännu inte öppnat för dagen. Gabriela är spröd som en älva i kroppen, men hennes skratt, liksom hennes röst är kraftfull. I förmiddagsljuset blir hennes ögon väldigt ljusblå och genomträngande. Det är lätt att få en känsla av att hon kan se rätt igenom en; vad man äter och dricker och inte minst hur man sköter sin hälsa. Visste du att din mungipa kan visa hur tunntarmen mår? frågar hon plötsligt. Jag kan inte låta bli att föra handen lite diskret till mungipan. Hon ler lugnande.
– Jag läser ansikten, men det är inte så att jag går omkring på stan och studerar alla. Men visst, ser jag något tecken i en nära väns ansikte kan jag råda dem att till exempel kolla sitt blodtryck.
Annorlunda barndom. Gabriela stavar sitt förnamn med ett l. Det beror på att hon har spanskt påbrå, fast bara känslomässigt sådant understryker hon. När Gabriela föddes hade nämligen den spanska pianopedagogen Marina Ruzafa flyttat in hos hennes farmor. Hon var en gäst som inte bara påverkade föräldrarna i deras namnval.
– Hon blev som en extra, emotionell farmor för mig, och jag lärde mig även att tala spanska flytande, säger Gabriela, som lite senare skulle bli hyllad spanskalärare i Lit.

Gabriela växte upp i ett komplementärmedicinskt hem. När hon hade ont i magen var det inte tal om att ta några tabletter för att det skulle gå över. Det var hembrygt kamomillte som gällde.
När hon blev lite större fick hon följa med morfar ut och plocka örter och blommor.
– Rölleka skulle till exempel rätt tillagat hjälpa mot mensvärk. Jag trodde att alla hade det som oss och förstod först senare att det inte alls var så, säger Gabriela.
Pappa Rolf, som nyligen gick bort, var långt före sin tid och började redan i ung ålder att intressera sig för bland annat zonterapi, massage och mental träning. Han använde gärna metoderna i sitt jobb som ungdomsledare och det var inte ovanligt att de som tränade fotboll för honom fick värma upp med visulaliseringsövningar inför en match. Nu är det en vanlig strategi, men då var det nytänkande. Han var dessutom hela Frösöns älsklingspappa, vilket gjorde att Gabrielas barndomshem hade svängdörr, öppen för alla, sommarbarn, vänner, och släkt .
– Pappa var omhändertagande, älskade det sköna och var helt unik. Det har präglat hela mitt liv, säger Gabriela, som kan se sig själv i sin pappa.

Precis som fadern har Gabriela också blivit prisad för sitt arbete med ungdomar. När hon undervisade i spanska blev hon framröstad till en av landets bästa lärare och fick som sådan också representera Sverige när skolverket åkte till Österrike.
Till slut tog intresset för naturkosmetik dock överhanden och hon slutade att undervisa. Men hon älskar fortfarande att möta ungdomar, fast nu blir det på kliniken. Likt fadern har hon också ett genuint intresse för människor. Ett tag funderade hon på att bli psyklog, – Mitt liv har inte alltid varit rosenrött och jag tror att det hjälper mig i mitt arbete. Det har ökat min förståelse för människor, en stark drivkraft är att få människor att må bättre, säger hon, som nu kan se att samma drivkraft även finns hos yngsta dottern Emmeline, som också har fått mjuka massagehänder.
Lever som hon lär. Fastän hon själv är uppvuxen i stadsmiljö valde Gabriela att flytta ut på landet när hon själv bildade familj. I Storhögen fanns drömhuset, med de rätta attributen; romantisk kakelugn, tio mils utsikt och ett stilla lugn. Pendlingsavståndet på fyra och en halv mil gör inte så mycket.
– Vi ser det som ställtid. Det är då vi diskuterar igenom hur dagen har varit. Sedan kan vi ägna oss annat när vi kommer hem.
På gården finns det många djur, varav två hästar som dottern kommunicerar med. Jo, hon använder faktiskt ordet kommunicerar. Gabriela själv hjälper djuren när de har ont. Det låter kanske flummigt, men hon talar om det och om allt annat på ett helt självklart, osentimentalt sätt.
Varför krypa när man kan flyga? Gabriela Lexmyr Lindströms livsmotto vittnar om en människa som inte låter några begränsningar styra henne.
Mottot skulle också kunna lyda: Varför må dåligt, när man kan må bra? Därmed inte sagt att det är enkelt att må bra, inte alls. Men att det finns sätt att närma sig harmoni i tillvaron, det är Gabriela säker på.
P.s När Gabriela är ledig dansar hon gärna magdans eller går en långpromenad för att öka syretillförseln i ansiktet. Ofta bäddar hon utomhus med ullfiltar och sover en stund i den friska luften. Gabriela tycker att alla borde unna sig att sova lite mer. Själv skulle hon aldrig klara sig på sju, åtta timmars sömn som generellt rekommenderas. Hon har ett ansvar gentemot sina klienter och måste vara i balans”.

Jag blev intervjuad i Länstidningen  av bästa Sara Strömberg och en karikatyr gjordes av Kjell Nilsson-Mäki.

Förbered din hud för sommaren nu. Ät ditt solskydd!

Ja, det kan kännas långt till sommaren. Men den kommer snart och nu är det dags att börja förbereda huden för solens ljuvliga strålar.

Visste du att UV-strålning av huden får oss att själsligen må bra? Det bildas må bra hormoner som serotonin och man har också sett att vid uv strålning av vår hud bildas ett hormon, betaendorfin som är beroendeframkallande. För att kunna njuta behöver vi tänka på att ta det varsamt och gärna förbereda huden inifrån.
Hudens inre skydd kan aktiveras med ett ämne melanin (som gör oss bruna) det fungerar som en antioxidant och skyddar vårt DNA. En studie från Tyskland visar att 40 g tomatpuré varje dag ökar hudens förmåga att tåla UV-ljus med 40 %!
morötter alqvimiaInre solskyddämnen för huden:
Ellagsyra, lykopen och betakaroten- Det betyder:
• Bär och åter bär, hoppas du har i frysen hallon, blåbär, jordgubbar och björnbär.
• Tomater (för dig som inte är känslig mot nattskuggeväxter) för att få maximal effekt, värm dem lite för att komma åt lykopenet. Då det är fellösligt ta gärna lite olivolja, kokosfett samtidigt.
• Morötter och blad gröna växter är också rika på dessa ämnen!
Addera gärna:
• Citrus, som innehåller limonene som invärtes också verkar skyddande.
• Grönt te. Innehåller en antioxidant EGCG som skyddar.
• Mera bladgrönt så som spenat och grönkål rika på lutein and zeaxanthin.
Du som vet med dig att du är extra känslig kan börja med boosta lite extra.
• Betakaroten (finns i tablett form)
• Havtornsolja är rik på betakaroten (pro-vitamin A.  Här hittar du den i webshopen.
• Multivitamin från Innate kan stödja din hud och hälsa. E och C vitamin är också väldigt viktigt för huden. Här hittar du den.
• Omega 3. Vi tycker att den från ArticMed är den bästa, här finns den.
Utifrån och inifrån
• Morotsolja. Du kan också börja med Alqvimias morotsolja nu på kvällarna för att börja boosta huden utifrån, den kan också tas inifrån. Här hittar du den 🙂
Må så gott!
Kram Gabriela

Tidigare inlägg:

Den efterlängtade solen .

Vår älskade sol del 1

Vår älskade sol del 2

10 bästa tipsen för ditt lymfsystem!

bellicon-midsommar-1Hej!

Nu tänkte jag berätta lite mer om vårt värdefulla lymfsystem och vad vi kan göra för att stödja det. Oftast när man tänker på lymfan är när den inte fungerar. Mest tydligt efter en cancer behandling där man kan ha skadat lymfan och då kan en arm eller ett ben svullna upp. Men väldigt många skulle må bra av att ha ett bra flöde på sin lymfa. Många har problem men vet inte ens om det. Här är ett podd avsnitt om lymfan med Anders Lönedal blir intervjuad av Carolina på Hälsosant. Del 2 tar jag inte med för där håller jag inte med om alla rekommendationer. Det kommer med rekommendationer strax 🙂

Lymfsystemet är ett väldigt viktigt system som allt för många känner till för lite om. Här finns en kort version om hur det fungerar. Det är viktigt för vårt immunförsvar, bekämpa infektioner, avlägsna gamla, skadade eller främmande celler, till exempel gamla röda blodkroppar eller tumörceller, transportera lymfan från vävnadsvätskan till blodet, transportera fett från tunntarmen till blodet i form av små fettdroppar, som sedan sugs upp av lymfkärlen. Håll lymfan i gång så behåller du din hälsa. Lymfan har ingen egen pump, utan våra musklers sammandragning gör det.

Manuellt Lymfdränage (ML) är en väldigt mjuk massageteknik utvecklad av den danske läkaren Emil Vodder. Den är speciellt lämplig för dig som har problem med värk, spänningar, stress, och lymfa. Den består av lätta, rytmiska och behagliga cirkelrörelser som hjälper kroppen att göra sig av med slaggprodukter och reducera svullnader. Väldigt lämplig vid reumatism, artros, whiplash skador. Behandlingen rekommenderas också innan och efter kirurgiska ingrepp för att minska ärrbildning och påskynda läkningsprocessen. Massagen har visat sig ha en rad positiva effekter t ex ökad cirkulation, smärtlindring och förhöjt immunförsvar. Lymfdränage behandlingen ges utan oljor. Hos oss avslutas behandlingen ofta med sköna, terapeutiska och lämpliga oljor. Ökar även produktionen av kroppens eget ”må-bra-hormon”, oxytocin, som verkar lugnande och avslappnande. Du kan boka behandling hos oss på Turkos.

Andningen är helt avgörande för lymfan. Många andas väldigt ytligt och högt upp i kroppen. Att ha en sådan andning är en form av låggradig hyperventilering vilket leder till obalans mellan syre och koldioxid. När man hyperventilerar så andas man ut för mycket koldioxid och då sjunker halten av koldioxid också i blodet. Det leder till att blodkärlen drar ihop sig och blodet får svårare att komma fram i vävnaderna och blodflödet minskar. Vi får alltså i oss för mycket syre i kroppen samtidigt som vi gör oss av med för mycket koldioxid via utandningen ger något som kallas bohr effekten. Detta i sig kan ge värk, oro, tinnitus, kronisk trötthet, blodet kan inte binda syret till sig, blir trögare och därför tar det så lång tid att ”få i gång” kroppen. Hjärna, hjärta, muskler och inte minst magtarmkanal får för lite syre tills sig.

 

Så det 8 bästa tipsen!

1. Unna dig att gå på Dr Vodders Manuellt lymfdränage. Här hittar du en kort video där terapeut Elin visar den på mig <3

2. Andas! Ja, helt a.o för vårt lymfsystem. Det finns medveten andning, Mediyoga och även i Foundation Training tränar du din andning.

3. Din hållning kan bidra till ett bättre flöde.

4. Rör på dig efter din förmåga. När vi rör oss stimuleras vår lymfa, lymfknutorna sitter så bra till (ljumskar, armhålor mm) och vi får därför bra effekt vid all rörelse.

Att bada kan också vara väldigt bra för lymfan och det allra bästa i hav, sjö eller klorfri bassäng.

Bland det bästa du kan göra är att studsa! Om du har väldigt dåligt flöde så rekommenderar vi att du tar en lymfdränage behandling först för att ”öppna kranen”. Tänk på att studsa mjuk och försiktigt från början. Och även en gungstol kan vara väldigt bra för att hjälpa dig eller någon du känner få i gång flödet.

5. Torrbortsning mjuk.

6. Håll i gång magen, om det blir stopp där så kan det synas på att benen svullnar mer. Massage på magen är välgörande och viktig för hela kroppen!

7. Du kan underlätta för lymfan genom att ha stödstrumpor.

8. Lösa och lediga kläder. En del tajta jeans kan vara som att ha på sig en kompressions strumpa…åt fel håll!

9. Infrarödbastu hjälper också till med kroppens egna reningssystem.

10. Örter och eterisk oljor kan också verka lymfstimulerande. Till exempel ingefära, lagerblad och ingefära och de eteriska oljorna sandelträ, helichyrsum och apelsin.
Ta väl hand om dig, hoppas att du fick lite inspiration att ta hand om dig lite mer!

Kram Gabriela

 

 

Julklappstips!

julkort-2016

 

Hej på er!

Nu är vi inne i Advent, och de flesta av oss funderar på bra och omtänksamma julklappar till våra nära och kära. Vi vill gärna dela med oss av vår erfarenhet genom att ge er några julklappstips för att minska stressen och öka glädjen.

Presentkort är en klassiker som alltid uppskattas! Finns att få till både behandling och produkter, i alla prisklasser.

Nvey Eco har ett säsongserbjudande på en Cake Eyeliner Duo, som innehåller en brun och en svart eyeliner kaka som är den perfekta multiprodukten till ögon och bryn. 299 kr, så länge lagret räcker.

Suncoat vattenbaserade peel-off nagellack finns just nu till specialpris 99 kr/ st! Extra kul för den som vill mixa ett eget färgstarkt paket!

Det finns så klart fler populära produkter som är efterlängtade och uppskattade. Ett exempel är ansiktsserumen från Alqvimia, där Rejuvenating Serum är ett säkert kort som passar till de flesta över 30 år. De underbara kroppsoljorna är ett bra alternativ, och där är den underbara Queen of Egypt uppskattad av alla kvinnor (och deras män).

Ett bra alternativ på hudvård för alla åldrar är Nvey Eco. Den som upplever att huden blir torr under vintern kommer att älska Nvey Eco Forte Evening Repair Cream, och om man kan gissa hudtyp (Mogen, Torr, Fet/ Oren eller känslig/ Reaktiv) så är det lätt att välja rätt i sortimentet. Primer+ är ett annat bra alternativ, som även passar bra för män.

Den som vill ge en personlig och lyxig julklapp funderar kanske på parfym. Det kan vara lite svårt att välja doft, men vi tipsar om att skicka med ett litet prov som mottagaren kan testa i stället för att dekantera flaskan innan hen har bestämt sig.

Och som alltid finns vi på Turkos för att hjälpa dig att få exakt det du behöver! Välkommen!

 

Vi önskar er en riktigt God Jul och ett Gott Nytt År!

 

Våra öppettider under helgerna:

Torsdag 22/12 är sista dagen hos oss innan Jul. Kvällsöppet i butiken fram till kl 18.30

Fredag 23/12 Stängt. Julefrid

27 -28 – 29/12 har vi öppet mellan kl 11 till 14.

Därefter stängt fram till den 10/1 2017 då vi har öppet som vanligt igen. ( 12 – 17)

 

Stockholm, Åhléns City den 7 november!

ac-hylla

 

Hej 🙂

Nu på måndag den 7 november kommer vi att vara på Åhléns City! Har genomgång med personalen först och sedan kommer ni hitta mig vid Nvey Eco hyllan från kl 10 till kl 12. Vi finns på tunnelbaneplan. Om du vill hjälper jag dig gärna med råd för din hud och makeuptips.

Jag hoppas så att vi ses!

Kramar och snöflingor <3

 

Konferens i Brighton om klinisk aromaterapi och fytoterapi

botanica%202016%20wide%20banner%20%20dates%20re-sizedBotanica 2016 celebrating herbs & clinical aromatherapy!

Vilken upplevelse! Jag bara måste få dela med mig. Vi har varit i Brighton på universitet i Sussex på Bontanica konferensen för fytoterapi (örtterapi) och klinisk aromaterapi. Här samlades under några dagar de främsta aromaterapeuter, fytoterapeuter, forskare, naturläkare, läkare, destillatörer, producenter av hydrolater (örtvatten), eteriska oljor och vegetabiliska oljor, lärare, apotekare m.fl. 400 deltagare från 46 olika länder. Det är helt fantastiskt att få träffa andra nördar från hela världen och vi gjorde många fina kontakter. En alldeles underbar samling! Det var ett väldigt intensivt schema med massor av väldigt givande föreläsningar och workshops.

 

botanica-2016Som ni vet är det just den kliniska aromaterapin som ligger mig varmast om hjärtat där man verkligen använder de eteriska oljorna för deras hälsoeffekter på hud, kropp och psyke. Sedan är fytoterapi, det vill säga hur vi kan använda örter för att främja vår hälsa något som jag använder varje dag. Väldigt många fina studier och forskningsresultat presenterades. Väldigt inspirerande dagar. Jag börjar med dessa tre studier:

För första gången så har The Antimicrobial Resistance Strategy 2015 uppmanat forskare att titta efter nya möjligheter till att tackla antibiotika resistansen som vi står inför. Så kliniska studier har nu gjorts på om eteriska oljor kan vara en väg. Eteriska oljor är effektiva i väldigt låga doser och man kan använda dem för att rena luften. De är väldigt effektiva på luftburna bakterier och man fick väldigt fina resultat på sjukhusen där det testades. Det var Valerie Edwards Jones UK som presenterade forskningen. Man testade hur effektiva eteriska oljor kan vara på MRSA, som är en bakterie av typen gula stafylokocker som är motståndskraftig mot många olika sorters antibiotika. De eteriska oljor som användes var : Tea tree, Patchouli, Lavender, Geranium och Citricidal (framställd). Mest effektivt är det när man blandar eteriska oljor, man fick en 90 % reduktion av luftburen bakterie med blandningen BioScent™.

Sedan en väldigt uppmuntrande studie från Takae Ebihara, Japan där man fick väldigt fina resultat på äldre människor som hade svårt att svälja (dysfagia) och det i sig banar väg för allvarliga följdsjukdomar som lunginflammation. De eteriska oljor som användes var svart peppar och lavendel. Användandet av svart peppar stimulerar insulära cortex och svälj reflexen stimuleras och detta visade också på en skyddsreflex för de övre luftvägarna vilket tros vara anledningen till att förekomsten av lunginflammation minskade. Lavendel kunde man se ökade den kroppsliga stabiliteten, balansen och gjorde att fallolyckor minskade. Detta endast med eteriska oljor som administrerades i luften.

En av mina favoriter var en studie av Luc Marlier från Frankrike som gjorts på prematura barn. Flera studier har visat att barn reagerar på doft redan i mammas mage, och dessutom kan de minnas doft. Doften passerar nämligen till fostervattnet. Dofter påverkar vårt mående. De kan till och med påverka vår sömn, vår andning och vilja att äta. I denna studie kunde man se (de visade en film) som tydligt visade hur bebisarna reagerade på dofter. Många dofter som dessa barn utsätts för dagligen i sin kuvös är rengöringsmedel, handdesinfektion, mjukgörande medel m.m. luktar inte alltid så gott dessutom kan de påverka hälsan negativt. Man ville se om barnen reagerar på obehagliga dofter. Man testade med en bomullstopps med smörsyra på (butansyra) och de reagerar då med obehag och minskad andningsfrekvens! Syremättnaden gick ner i blodet och ansiktet visade obehag och kroppsrörelserna påverkades. Nu så testade man på hur de reagerade på den eteriska oljan från vanilj. De ville se om den kunde reducera stress och smärtupplevelser, stärka bandet till modern, förhindra andningsuppehåll, och förbättra oral förmåga (sugningsförmåga).De gillade den, andningen förbättrades, de visade tecken på välbehag och sugreflexen aktiverades. Sugreflexen är ofta något som försvinner/minskar hos dessa barn, 44 % i genomsnitt drabbas. Det behövs göras flera studier på detta viktiga område. Men visst är det mycket uppmuntrande att med små droppar kan man förbättra dessa barns mående?

Då önskar jag er en underbar dag!

Torr hud, tips på vad jag kan göra?

Hej  🙂

Många får problem med torr hy nu när hösten och snart vintern är här. Har du torr hud så är det mycket du kan göra för att din hud ska må bättre. Både utvärtes och invärtes. Här hittar du lite gamla tips och här kommer nya:

Invärtes:

Om du har problem med din mage så måste också det åtgärdas, så att du verkligen tar upp oljorna och de fettlösliga vitaminerna som A, D, E och K. Ibland så finns en bakomliggande orsak såsom underfunktion av  sköldkörtel.

Utvärtes:

Gör gärna ansiktsmasker flera ggr i veckan. Nvey Ecos Riche är underbar om din hud också är mer mogen så rekommenderar jag Nvey Ecos Intensif. Här hittar du också havremasken som är underbar för torr hud.

Peeling kan behövas så att man får bort det torra.

Nu till något som verkligen kan göra skillnad direkt, ansiktsbehandling! Om det är så att du har möjlighet tycker jag att Nvey Ecos hydro-renew verkligen gör underverk. Diamantslipningen tar mjukt och effektivt bort det torraste yttre så att hudvården lättare kan gå in. Även den manuella ansiktsmassagen hjälper också huden att balansera sina egna oljor och sedan får huden i gång sin lymfcirkulation och näring tas upp i huden. Att det dessutom är Gudinnligt skönt gör ju inget eller hur?

Kramar och solstrålar Gabriela

 

 

p.s Gröna växter gör mycket för din hud och din hälsa. Vädra gärna med korsdrag också (om du bor lämpligt) några gånger i veckan. Sedan bastu <3 Infraröd bastu!

 

 

 

Åhléns City, Stockholm tunnelplan har invigningsfest i dagarna 3!

ballonger

I dagarna tre har Åhléns City invigningsfest på tunnelbaneplan och vi finns också där med extra personal vid Nvey Eco hyllan. Så du har verkligen chans att få bra tips och råd med dig hem, förutom  Nvey Ecos makeup och hudvård. Dessutom när du handlar så får  du med dig som gåva Nvey Ecos mest uppskattade rouge Blushing  Sunset 955.

Torsdag så finns master makeup artist Sini Siambalis där och hjälper dig. Sini är en väldigt skicklig makeup artist. Kolla in hennes hemsida! Hon var också en av makeup artisterna på välgörenhetseventet ”Jag ser dig syster”.

Fredagen den 26 makeup artist Karin Roxengren som många av er känner igen och uppskattar sedan tidigare.

Lördagen den 27 Sini finns på plats igen 🙂

För uppdateringar titta på fb : https://www.facebook.com/NveyEcoSverige/

https://www.facebook.com/Turkos-exklusiv-ekologisk-hudvård-176286935730535/?fref=ts

 

Om du är där hälsa och ta gärna en bild, allra helst låt oss se resultatet<3!

955
Kramar i massor!

 

Så lyckas du bäst med ett vattenbaserat peel-off nagellack

Hej!

Det är många som är nyfikna och frågar om vårt vattenbaserade peel-off nagellack Suncoat, hur det funkar och hur man gör med det. Eftersom vi har städat på vår websida har en tidigare instruktion fallit bort, så här kommer en ny. Du hittar så klart lacket i webshopen!

polish-and-peelbottles

Så här lyckas du bäst med appliceringen av ett Peel-off lack:

  1. Rengör naglarna. Naglarna måste vara rena och torra. Olja eller handkräm gör att lacket inte fastnar.
  2. Applicera tunna lager. Låt lacket torka en minut innan du lägger på ett nytt lager. Ta hellre flera tunna lager än ett tjockt. Två eller flera lager rekommenderas.
  3. Avsluta med Suncoat Clear Top Coat för bättre hållbarhet och för att undvika att lacket flisar sig.
  4. Undvika att blöta ned naglarna i varmt vatten den första timmen. Även om lacket känns torrt på ytan så tar det ett par timmar innan lacket härdat. Vår rekommendation är att man lackar sina naglar på kvällen innan man går och lägger sig; då har man garanterat starka och snygga naglar nästa dag.

 

Så här tar du bort ett Peel-off lack:

  1. Ta gärna ett litet nagelbad i några minuter, speciellt viktigt om du låtit lacket sitta flera dagar.  Pilla upp ett litet hörn högst uppe på nageln, ta tag och dra av. Hela lacket åker av som ett skinn, och du är klar! ) Ingen Remover behövs! Apply – Enjoy – Peel off!

Nu börjar höstterminen!

Visst har vi haft en underbar sommar?! Det är fortfarande kvar flera sköna sommardagar och kanske till och med ett par varma sommarveckor, men vi har ändå börjat känna av den klara höstluften …

IMG_5203

Vi har semestrat klart och nu återgår vi till de ordinarie öppettiderna här på Turkos.

Butiken öppen tisdag – fredag mellan kl 12 – 17, och telefon/ mejl måndag till fredag mellan kl 8.30 – 17.00. Behandlingar enligt bokning.

Vi får allt fler klienter från hela landet, och vi är så glada över att vi får vara en del i era framsteg! Vi jobbar vidare på att anpassa både konsultationer på distans och vår webshop för att kunna ge er så bra service som möjligt.

Äldre inlägg »