Hej alla solstrålar 
Jag har fått väldigt många mail med frågor om solskydd och vad jag tycker är bra. Så här kommer det. Solen är vår vän och vi behöver njuta i lagom dos av den. 15 min utan solskydd kan vara bra för att tillgodogöra sig D vitaminet som är ett otroligt vitamin eller förhormon. Ju mörkare hud du har desto längre exponeringstid i solen gäller. Något att tänka på för er med lite mörkare hudnyans är att ni kan behöva extra med D vitamin.
För ansiktet så ger både Nvey Ecos flytande foundation och Creme de luxe foundations bra skydd. Stabila fetter, vitaminer och naturliga mineralpigment skyddar huden bra. Vilket jag fått mycket feed back från er som hörde av er från fjällen utan solskydd men med Nvey makeup, håller med man måste göra sina prioriteringar 
Nu kommer nästa sak jag brukar säga, högre solskydd behöver inte vara bättre – utan faktiskt sämre! Jag De flesta bör klara sig med 10-25. Man kan lätt tro att faktor 30 är väldigt mycket bättre än 15, men faktor 15 betyder att 93 % av UVB filtrerats bort och vid faktor 30 är det 96,7 % och spf 40 har 97,5 %. Mängden filter som man behöver tillsätta är rejält ökad men ger inte så stor höjning av spf. Nu så har man denna skala:
Solskydd nu i fyra kategorier
Lågt skydd (Low): spf 6-10 Medelhögt skydd (Medium): spf 15-25Högt skydd (High): spf 30-50Mycket högt skydd (Very high): spf 50+
Ny UVA-märkning. Skyddsnivån mot UVA-strålarna rekommenderas vara minst 1/3 av UVB-skyddet. Märkningen av UVA-skyddet ska vara likadant på alla solskyddsprodukter och märkas med en särskild symbol.
Det enda fysiska solfilter som är godkänt i Sverige nu är Titandioxid. Jag skulle hoppas och tro att vi snart också ser zinkoxid som godkänd. Dessa två tillsammans är nämligen en bra kombination. Att använda zinkoxid i form av nanopartiklar är inte tillåtet i EU. Det man är rädd för är inte just zinkoxid utan nanopartiklar mer allmänt. Men de flesta ekologiska solkrämerna hade zinkoxid i partikelstorlek som inte kan penetrera in i huden. Zinkoxiden är godkänd att använda i hudvård även till barn men man får ej säga att det används som solskydd. Så just nu finns det flera bra eko solskydd som ej tillåts i Sverige för tillfället.
Jag gillar UV bio, de har titandioxid (som faktiskt har lite zink för hudvård) som fysikaliskt filter. Det finns också ECO Cosmetics som bara använder titandioxid. Jag har upplevt den senare lite svårare att få ut på huden, men ser att de börjat med en gele spf 30 (lite högt) som tydligen inte ska synas. Någon som testat?
Nu har ju naturen också vegetabiliska oljor som har solskyddande egenskaper, vad sägs om :
Hallonfröolja (käka massvis med hallon i sommar!), Anthony J. O’Lenick, som skrivit ”Oils of Nature,” säger att hallonfröoljan har en naturlig SPF på mellan 28 och 50 och har en kliniskt betydande antiinflammatoriskt egenskaper. Den oljan ingår i Alqvimias Eternal Youth serum.
Alqvimias morotsolja är underbar i solen! Morotsolja har solskyddande och hudvårdande egenskaper. Bra för sunda hudceller. Den förbereder huden så att produktionen av melanin kommer i gång. Man har här lagt morötter; macerationen är här gjord i en stabil mandelolja och den e-vitamin rika vetegroddsoljan som ingår är underbar eftersom e-vitamin som har solskyddande egenskaper, finns de studier som visar att e-vitamin i riklig mängd har solskydd 20!
Sesam oljan brukar också framhållas. Sesamolja och jojoba olja har också ett inbyggt solskydd, brukar sägas ha spf 4. Det sägs skydda mot ca 30 % av uv strålning. Det som gäller med oljor är att de går ganska snabbt in i huden. Kokosoljan har inget högt SPF (filtrerar ca 20%) men även den hjälper hudens melanin produktion att komma i gång. En klient berättade att hon oftast bara brukar bli röd men förra sommaren sluppit det utan i stället fått en fin gyllene hud då hon använt eko kokosfett.
Så antingen använder du någon av dessa oljor, eller kanske blanda lika delar morotsolja, sesam och kokosolja. Gärna tillsammans med sommarkläder och en fin sommar hatt! Hatten på bilden är en Kamimski hatt.
Sen vill jag också säga att kosten spelar en viktig roll för att minimera risken för solskador rejält om du har en bra kost full med nyttigheter!
Så njut nu i sommaren som sägs vara på intågande!
Här har jag skrivit litegrann tidigare.
Massor med kramar
Hur roligt som helst!!!
Önskar alla en riktigt härligt Valborgsfirande! Här skiner solen och det känns som en underbar dag. Håller också på att planera min föreläsning på 
Nu på fredagkväll så åker vi ner till Axelsons. Vi ska träffa blivande hudterapeuter som blir klara med sin utbildning i oktober. Ni som följer denna blogg vet att det också är Bittes klass 
Nu har alla mina älsklingar fått namn! Även de nya godingarna som snart kommmer. De är inte bara siffror utan nu har de vackra namn. Visst är det så mycket trevligare med namn än siffror? Mitt nya favorit blush 954 (ändrat utseende) heter Blushing Golden. Det är en sober och underbar nougat nyans! Det var den jag lade på vackra Cajsa Jacksson (maskkör). En av mina favortit skuggor 153- heter nu det tjusiga namnet Mystique den har jag gärna tillsammans med Midnight Mauve. Lämnar er med en bild som jag kallar ”
Idag så är World Earth Day, våran Moder Jords dag 
Här ser ni vilka jag träffade i helgen <3 Dessa kvinnor kan du också träffa om du ska till 
Vi på 
Detta är en bild från dagen. Vackra flickor som behövde lite hjälp med makeup innan kvällens färd! Massor med solstrålar och kramar 
På radion idag kunde man höra följande att 
En studie visar något som många av oss vetat länge. Att en magmassage med eteriska oljor är mer effektiv på menstruationssmärta än paracetamol. Dessutom är det en behaglig behandling utan paracetamolens biverkningar. Studien gjordes i Korea på gymnasietjejer. Man använde de eteriska oljorna salvia, geranium, mejram, kanel och ingefära i mandelolja som bas. Nu vet ni som läser denna blogg vet att johannesörtoljan är helt underbar för detta ändamål. Även salvia, rosmarin och cypress har i studier visat sig vara bra. Massera din mage medsolsmjuk och behagligt. Du kan även massera vid njurzonen på ryggsidan, ofta så har man smärtor som går hela vägen runt. Menstruationssmärtor orsakas av minskat blodflöde till följd av livmoderns hyperaktivitet . Det kan lindras genom ökad blodcirkulation och spasmolytika. Detta var en liten studie och vill du veta mer om den kan du läsa 
Sesamolja
Sesamoljan är en väldigt stabil olja som har naturligt 
Då bebisen ska badas räcker det med en gång i veckan. Att bada bebisen eller det lilla barnet varje kväll är inte bra för barnets hud eller immunförsvar. För att bygga upp den egna kroppstemperaturen igen efter ett bad går det åt energi för barnet. Det är dock supermysigt med bad, men gör det inte för ofta. Låt badet inte överstiga 20 minuter. Kolla badvattnet med armbågen för rätt temperatur och tillsätt gärna 1 tsk ekologiskt kokosfett eller en sked mandelolja. Ta inte för varmt vatten, det är inte bra för barnet. Utgå från 37°C.Tänk på att bebins hud blir väldigt mjuk och hal, så var försiktig när du tar upp henne eller honom. Man kan värma kläderna på elementet, likaså handduken, varmt och mysigt. Eller så kan du värma handduken och de små kläderna barnet genom att linda dem runt en värmeflaska.
Nu är det dags att tänka på vårt inre solskydd som är det allra bästa för vår hud! Så boosta nu. 
… läs alltid på inci) . 
