citron alqvimiaHej!

Vi får flera frågor om hur man ska få förkylningar och bihåleinflammationer som inte vill släppa. Influensan som går nu verkar också vara väldigt aggressiv. Hör om flera som ligger helt utslagna. Det finns oljor som är väldigt effektiva på luftburena virus, som Citron. Andra verkar avsvällande Pepparmynta, Lavendel och andra är bra på både virus och bakterier som Tea tree, Euakalyptus (globulus) är också väldigt bra vid förkylnings sjukdomar. Eteriska oljor är det mest effektiva du kan använda!

Här kommer några av våra bästa tips:

1.  Till kroppen. Kan även användas förebyggande. Alqvimias Tea Tree body oil är mycket lämplig för att skydda den mest känsliga huden mot yttre angrepp och motverka skadliga effekter orsakade av oönskade ämnen- virus, bakterier mm. Den kan också användas under perioder av trötthet och allmän trötthet på grund av dess positiva effekter på immunsystemet. Basen är mandelolja och hasselolja och de eteriska oljorna är: förstås Tea tree – mycket forskning har bedrivits på den och den är antimikrobisk, antiseptisk, antiviral, bacericid, immunförsvarsstärkande, apelsin som är antiseptisk, lugnande, kramplösande, stärkande och sedan renande citron som också är bra på luftburna virus, och lavendel läkande och förstärker med de andra eteriska oljorna den antivirala effekten. Lavendel är också smärtlindrande precis som Tea tree. Timjan är immunförsvarsstärkande och är en av de bästa oljorna för att förkorta konvalescens och infektioner :)Smörj in kroppen (lite vatten i handen eller fuktig efter dusch) viktigast är halsen och händer. Andas in <3 Du kan också ta denna olja i munnen, spotta sedan ut. Detta stödjer också hälsan. Här kan du köpa den.

2. Vital freshness: Den innehåller Eukalyptus (globulus) feberstillande och antibakteriell, Rosmarin ökar energi och ger bättre cirkulation, Tall antiviral och slemlösande, Pepparmynta avsvällande och bra vid huvudvärk. Låg dos av pepparmynta.  Den kan du använda i en aromastreamer och låta den sprida de eteriska oljorna i luften. Aromastreamer är en apparat som har en kassett där man droppar eteriska oljor och en fläkt som sprider dem i luften. Då eteriska oljor är känsliga för värme är detta ett väldigt effektivt sätt. Forskning visar hur effektiv de eteriska oljorna är på att rena ett rum :). Vi kör den också i dammsugaren. Här kan du köpa den

aromastreamer

3. Du kan också droppa ett par droppar i hett vatten i en bunke. Du tar en handduk över dig och bunken, andas in. Det räcker men 2 droppar. Då får du de eteriska oljorna ändå ner i alveolerna i lungorna.  Om du har känslig hud med brustna kapillärer, se då till att det inte blir för hett. Du kan också ta några droppar med en salva eller sheasmör och smörja på bröstkorgen. Var försiktig med pepparmynta på småbarn.thTQQA624Z

4. Skölj näsan med ljummet vatten, ca  2 dl men 1 krm salt och 1 krm bikarbonat. Gurgla med saltvatten.

5. Vädra ditt hem. Kör korsdrag under några minuter.

6. Kryddor och örter! Den finns flera som är speciellt bra för att stödja immunförsvaret: echinacea (rödsolhatt) propolis, timjan, fläder, älggräs och vitlök. Observera att man måste vara försiktig med echinacea om man är överkänslig mot korgblommiga växter.

7. Massera ansiktet så här för att få ner svullnad. ( https://www.youtube.com/watch?v=80ou8FB8aXw) Mjuka och lätta händer.

8. Probiotika kan hjälpa,  det är mjölksyrebakterier (har inget med kossans mjölk att göra) och ser till att det finns snälla och bra bakterier. Tarmen är vårt inre immunförsvar (huden det yttre).

7. Gör te på ingefära, citron, timjan, kryddnejlika och lagerblad. Älggräs <3 naturens eget smärtlindrande och febernedsättande. Antingen som ört eller tinktur. Dricks ljummet. Drick flera gånger under dagen. Om du använder honung tänk på att den inte ska hettas upp för mycket.

8. NAC rejält slemlösande, bra antioxidant.

9. De viktigaste vitaminerna och mineralerna för att höga immunförsvaret är vitamin A, D och E och mineralet zink som stärker immunförsvaret helt naturligt. Zink finns i massor av i  pumpakärnor. Omega 3 också viktigt. C vitamin (wholefood, inte syntetisk askorbinsyra) i hög dos. Hjälper till med kroppens återhämtning.

10. Må gott! Ät näringsrikt, krama varandra eller dig själv det höjer faktiskt också ditt immunförsvar. Ta ett fotbad, smörj in dina fötter med oljor. Gärna mellan tårna också. Tänk på sömnen, den är verkligen viktig! Melatoninet som bildas då är en viktig antioxidant.

Ta hand om er <3

Kramar och solstrålar i massor från oss på Turkos!